久しぶりに今日は昼頃カーブスへ
昨日マシンを総取り替え（１２台）したということで、新しいマシンが並んでいました。見たことのないスタッフが３、４名いて手伝いに来ている様子。
新しいマシンは日本人向けにコンパクトになったような感じ。椅子も低くなって私なんかはフィットしたようなかんじだけど、背の高い人にはどうなんだろう
使い方が変わるマシンの前にはスタッフが付きっきりで見てくれ、なんとかみんな無事にできています。そのうちみんな慣れるでしょう
一か月でベターっと開脚できるようになるストレッチをほぼ毎日やってみましたが・・・
一か月経ったのに出来なかった
誰でも簡単にできるって書いてあるのに出来なかった
進歩はあるもののベターっとはならず・・・
森三中の黒沢かずこに負けてしまった
ちょっと気を抜いたかな～。
ちょっと休んでまた
今日の料理教室は上落合公民館でした。この間は北与野駅から行ったけどさいたま新都心からのほうが乗り換えなしで便利だと教えてもらったのでさいたま新都心から行きました。
行きも風が強く寒かったけれど帰りはもっと風が強く、息ができないくらい
高いマンションやビルがあるせいかビル風も加わって飛ばされそうでした
もっと防寒をしっかりすればよかった。失敗、失敗
風邪ひかないようにしないと。
けやき広場をもっとゆっくり見たかった～。寒いのでまたの機会です
今日の料理
・小豆入り玄米ご飯
・大根と油揚げの味噌汁
・揚げ出し豆腐の野菜あんかけ
・春菊の和え物
・りんごとさつまいもの蒸し煮
小豆入り玄米ご飯、よく炊けていました。りんごとさつま芋の蒸し煮が砂糖を入れていないのにあま～くおいしくできました。感激
素材の良さかな
家でも作ってみようっと
昨日の雪は大したことなくて助かった
お豆腐屋さんに行ったら、熊谷から先は全然降っていなかったですよって。北の方だけなんですね。
知り合いのＨＰを見たらグランシェフを買って使ってみたとでていました。
パワー・スチームオーブン「NEWグランシェフ」は電磁波（マイクロ波）を放出せず、高温スチームと熱で食材を温める新時代の家電です。
今や一家に一台といわれる電子レンジ。電磁波（マイクロ波）を大量に放出して加熱する仕組みです。
マイクロ波が当たると食材の水分が激しく振動し、その摩擦熱で加熱します。
水分が激しく振動した摩擦熱により温められた食材は、酵素の多くを失うと言われます。
昨日は実家に泊まりました。今年初めてです。
夕ご飯のおかずを持って夕方6時ころ実家へ
「今日はカレーだと思ったんだ」と母。
カレーか鍋を交互にもっていっているからパターンがお見通し。カレーだけだと飽きるだろうから、煮物とホタテを持っていきましたよ。持って行ったもののヘルパーさんが前日作ってくれた煮物がまだ残っていたのでカレーは次の朝にしました。ヘルパーさんの煮物美味しかったです。
冷蔵庫の中には貰い物のハムのブロックが５つ。全然食べないなら誰かにあげればいいのに冷蔵庫の中のことは関心なし・・・賞味期限が過ぎれば捨てるしかないか・・・まあしょうがない
夜は眠りについたころ（12時頃）母の寝言で起きてしまいました。怖い夢でも見ているのかすごいうなされて朝聞くと、全然覚えていないって。
朝はごはんを食べ、急いで片付けて１０時に石材店へ。
ここの石材店の社長はなかなか親切そうだし、今回イメージ通りの設計＆見積書をいただけたのでここのお店にお願いすることになりそうです
東城百合子先生の自然療法の本のことについて書かれているブログがありました。
http://ameblo.jp/iktatako/entry-12235632055.html
元旦は恒例の鐘撞堂山へ。
今日はほたるの里に駐車して谷津池を通って南コースを登り、帰りは北コースで用土展望コースを下りてきました。
風もなく穏やかな天候でよかった～。
ろうばいの花、いい香りです
前をゆっくり登っていた男性（８０歳くらいかな～）は毎日登っているそうです。坂があるので足が強くなりますね！！
忙しくてメールの確認していなかったら、いいお知らせが昨日入っていました。
高崎動物愛護センターのフーの兄妹たちがトライアルされましたと
一匹だけもらってきてあとの兄妹が気になっていたけれど、暖かいお正月を迎えられたみたいでよかった。ありおさんも喜んでいました
よかったね、フー
