きょうは、プールへ行きました。
泳ぐことは、残念してもっぱら歩きました。
ウオーキングのレッスンもありました。
腕も動かしながら歩きました。
ただ歩いているのではなく、いろいろな歩き方をしました。
大股歩き、ひざをたかくあげて歩く、横歩き 後ろ歩き
駆け足などなど、しました。
それから、きょうは１時間半 もくもくと歩きました。
しばらく 休会していたから体の動きをとりもどすためでした。
おけいはんの肩と腕も もうなおってきています。
きょうは、プールへ行きました。
泳ぐことは、残念してもっぱら歩きました。
ウオーキングのレッスンもありました。
腕も動かしながら歩きました。
ただ歩いているのではなく、いろいろな歩き方をしました。
大股歩き、ひざをたかくあげて歩く、横歩き 後ろ歩き
駆け足などなど、しました。
それから、きょうは１時間半 もくもくと歩きました。
しばらく 休会していたから体の動きをとりもどすためでした。
おけいはんの肩と腕も もうなおってきています。
肩や腕も日にち薬ですよ。時が経てば治っていくのですよ。
思います。どうしたことかなおりがおそいのです。
純子さんもスイミングの場所をかえたのですね。
近くは安全だからいいとおもいます。
こちら８０代の方もきてますよ。
健康のために行ったほうがいいですね。
冬はサウナに入って、暖かいですね。