朝 4時50分。
なぜかこの時間に目がぱっちり開く。
あぁ～まだあと30分眠れるなぁ。・・・5時半に起きればお弁当にも間に合うから まだ余韻の中目をつぶるのだけど。
必ず・・AM4時50分。
いくら前の日に すごく遅くまで起きていても
早く眠りに着いた日も 眠れなかった日も
同じ 時間に 目覚めて
目ざまし時計を見るんだ。
起きるたび 小さく 驚く
すごぉい。 体内時計だ。 ・・・ぴったりすぎるぅ。
なんかデジャブのようで おもしろい。
繰り返される 映画・・なかったっけ？
あたりまえのことだと思うけど なんか人間って不思議。
お昼の時間になる頃に
お腹が空くのは みんなそうだと思ったら ・・・・違うのだそうですね。
その人には
その人の 体内時計があるそうです。
そういえば 会社の男の人が 2時ごろお腹すいたと騒ぎ出す。
あれは 彼のお昼の時間なんだね。
みんなお昼を食べた後だから うるさそうな顔をする(笑) かわいそうだね(笑)
そうそう
前に
仕事が忙しすぎて お昼を食べる時間を過ぎてしまい お昼を食べそこなっていたころ
満腹感がどうもおかしくて
お菓子をパクパク食べて つないでいた。
お昼抜き・・がしばらく続いて ついつい お菓子でお昼を つないでいたのね。
そしたら 健康診断で めちゃくちゃ太ってしまってびっくり。
お菓子が原因もあるけど
量は それほど食べてるというほどでも なかったのに。
原因は
体内時計 だそうだった。
自分がお昼と思ってる時間に食べずにいて お菓子で満足させようとしても
体（頭）が 昼食だと 認識しなくて
みんなそのまま・・脂肪になっちゃぅそうでした。
知ってた？(笑)
そんなことしてる人は気をつけた方がいいよ。
朝きちんと起きて・・
朝日を浴びる。
朝ごはんも食べて
きちんと昼もお腹が空く
適度な仕事 運動をすれば 適当な時間 にぐっすり眠れるそうです
そうそう
その生活に戻したら 体重もすっかり戻ったよ。
どうして なかなか痩せないのかなぁって思ったら
自分の
体内時計 見直してもいいかも。
・・・あなたの
体内時計・・・何時に
リセットしてるんでしょう？。
私のリセットは もうすぐ(笑)。 おやすみなさぁい。 今日は短くて・・ごめんね(笑)