いつもの日曜日。

やっとジムに来た。
振り返ってみると今月は一回になってしまった。
久しぶりなせいかロープをやってみた。
おっ中々いいぞ。
続きます。
そうか
ロープを交換したら調子がいい。
ロープがあっていなかったんだと次回への光が見えた。
まあ...疲れるのでロープは一回にしておいた。
あとはウエイトもってのシャドー３回。
無しのシャドウ一回。
おおおーー自分ながらいいね。
シャドー。
しかし１分すぎたころにはバテバテ。
配分が悪いんだね。
サンドバックやって今日はお終い。
ふーーーいい汗かいたぜ。