アクティブレスト 2010-03-03 21:38:22 | マラソン（練習記録） 今日は休足日とすることにしました。札幌も雪は降っているのですが、気温が高くなってきたせいか、所謂「牡丹雪」です。それでも夕方になると気温はさがって解けた雪は凍ってつるつる。気分転換もかねて「アクティブレスト」です。その、「アクティブレスト」ですが、日本語に直すと「積極的休養」となるそうです。普段はなかなか聞かない言葉ですが、スポーツ界では研究が進んでいて、激しい運動のあとの疲れた体を完 . . . Read more
