金曜日、土曜日と2日間休足日と・・・・・足というより、休腰または休背中日といった
法がいいかもしれません。・・・・なんて読むんだ結果、寝返りを打てないほどの痛みは引きました。そして、今日はアミノバリューのメンバーと久々にサイクリングロードをランです。サイクリングロードを走るのは久々でしたが、アスファルトと雪が半々といったところでしょうか。今は、東札幌方面しか走れません。なぜなら北広島方面は上野幌 . . . Read more
ここのところの練習記録の中に、必ずといっていいほど背中と腰の痛みについて書いてきました。この痛みの起因の第一は、札幌国際スキーマラソンの一週間前に腰にきた「ピキッ」でした。そして、クロカンで慣れないストック操作で上半身に負担がかかったせいで肩甲骨の筋を痛めてしまいました。鍼＆灸を緊急で受けましたが、走ることを再開したせいもあって、なかなか張りがとれないまま木曜日にペースをあげて走ってしまったのがト . . . Read more