年間走行距離は？＆大阪マラソン振り返り。 2016-11-07 20:54:29 | マラソン（練習記録） 11月の2周目にはいりました。大阪マラソンの後遺症である、筋肉痛はもうほとんどありませんが、左後脛骨筋周辺の違和感が未だにあります。ジョグ程度なら気になりませんが、ペースを上げたり、足首が内転したりすると、負担がかかって鈍い痛みがあります。今月はとにかく故障個所の休養が優先です。完全休養ということではなく、出来ることをやっていく。ということで、またまた体幹、そして故障箇所の強化をすることにします。 . . . Read more
