きたえーるで 2016-11-10 21:08:14 | マラソン（練習記録） 練習会でした。ドリル的要素も入れて。ハイニー、A-スキップ、バットキック１、バットキック２、をやって、フォームの確認です。そのあとはスキップで3周ほど。スキップも着地のタイミングや腕ふりとの連携がうまくいっていないと、ぎこちない動きになり、うまく前に進みません。地面から得たエネルギーを、うまく前方へ進むエネルギーに変えていく。次はWSを10本ほど。上半身はなるべくリラックスしながら、大きいフォーム . . . Read more
