ひさしぶりに 2016-11-13 19:23:12 | マラソン（練習記録） 今日はつどーむで練習会。しばらくレースはないので、ゆっくりが基本ですが、メンバーの要望にこたえてサポートも。しかし、木曜日にやったドリルでちょっとアキレス腱付近がやばいなぁ・・・・前半はメンバーと４’５０くらいで。これくらいだと違和感なし。しかし、５０００ｍほどPRのメンバーに４’１０でついたら結構な負荷がかかり、やりきりましたが、ダウンが出来ず。アキレス腱炎っぽい痛みなの . . . Read more
