今年に入って設定した別大の為のポイント練習。
今回で最後となりました。
といってもまともにこなせませんでしたが・・・・
前日のジョグの影響は腰に出ていないので、良くはなっているんでしょうね。
無理は禁物、と言い聞かせて厚別体育館へ。
トレッドミルで刺激をいれてみました。といっても5kmですが。
ペースは予定より下げて4'00／㎞。
走る前は2kmのアップと念入りにスト . . . Read more
昨夜は恒例のナイトランを開催。
先週に引き続き盛況でした。
今回は小樽からakkeちゃんも参加してくれました。
いくら会社が早く終わったといっても、小樽からですよ。
そして他チーム（みくラン白石）からも参加者が。
とーたすさんでした。
コース上ではさかもっちも。
2週ぶりに参加のマシューはなんとサブスリ－養成ギブスを着用。
気合が感じられます。
特にとーたすさんは、今年 . . . Read more
2月に入りました。
本州では梅の開花も聞かれる季節ですが、北の街 札幌は2月が一番寒さの厳しい月なんです。
毎朝の気象情報ではマイナス20度以下を記録するところが続出。
そんななかでも北国のランナーさんは走っています。
さて、一応というか、あまり気乗りがしないのですが、1月の振り返りです。
計画したポイント練習もまったくこなせていない状況で今更ですが・・・・
1月の走行距離： . . . Read more