1月25日 ポーアイ練習

19：30～21：30参加者　大谷　廣田　西村　山野　中澤　ＭＧ　梅田　松村 ・アップ10回 ①20周大谷　4.2　3.3　3.1　3.4　3.5　4.5　4.1　3.7　3.7　4.0　4.0　3.9　3.8　3.9　4.2　4.3　4.9　　　　6.0　6.0　6.0西村　4.2　3.5　3.0　3.3　3.5　4.8　－ ②５０００Ｍリレー泉　　4.0　0.5　0.3　0.1　0.1　 . . . 本文を読む

1月21日 ポーアイ練習

19：15～20：45参加者　大谷　廣田　中澤　北原　MG　梅田　小松　松村 ・アップ10回 ①Ｂ15回 ②Ａリレー４－２－４北原　3.3　0.4　0.1　9.9　　　　0.7　0.4　0.3　9.8　　　　―――――――石田　0.5　0.3　0.2　0.0　　　　1.0　0.7　0.7　0.6　　　　―――――――林　　 1.4　1.0　0.9　0.8　　　　1.1　1.1　0.9　0.5 . . . 本文を読む

1月18日 ポーアイ練習

19：30～21：30参加者　大谷　廣田　森下　西村　中澤　北原　MG　梅田　小松　松村 ①Ｂ１５００ｍ大谷　0.8　4.0　3.3　3.6　3.1　3.4　4.2　4.3　4.9　4.8　4.8　4.3　4.5　5.1　total 3'14“66西村　1.2　3.8　3.0　2.8　3.0　3.4　4.1　4.7　5.0　4.8　4.7　4.3　4.7　4.1　total 3'15” . . . 本文を読む

1月17日 ポーアイ練習

21：00～22：30参加者：大谷　廣田　西村　山野　MG　梅田　小松　松村 ・アップ10回 ①10回　②Ｂ15回大谷　7.3　4.8　3.9　2.2　3.9　5.0　5.4　5.6　5.7　5.9　7.5　4.2　4.3　5.1 ③Ａリレー４－２－４宮原　3.9　1.2　1.1　0.7　　　　0.6　0.6　0.4　0.3　　　　―――――――廣田　0.4　0.6　0.3　0.7　　　　1 . . . 本文を読む

１月１１日 ポーアイ練習

19：30～21：30参加者：大谷　廣田　森下　山野　中澤　北原　 ・アップ10回 ①10回→インターバル2分中澤　－　－　4.6　5.0　5.1　4.7　4.3　4.4　4.8　5.4 ②10回北原　－　4.5　5.3　4.7　4.8　4.0　3.9　4.4　4.3　4.4 ④Ｂ１５００ｍ大谷　－　3.4　3.6　3.5　4.1　4.2　5.9　4.7　5.1　5.2　5.4　5.4　6 . . . 本文を読む