スケートノート~KG部練日誌~

関学スケート部スピード部門の練習の様子や、試合結果などを載せています!
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7月3日(日)一般

2011-07-06 15:06:22 | Weblog
11:00~12:30 なんば練習(一般滑走) 参加者:上岡 佐々木 西谷 MG:成田 永浜 *陸上UP ・ランニング ・体操、ストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・屈伸100 ・片足屈伸2分 ・体重移動2分 ・模擬滑走1分 ・ロープ *氷上 ・直線片足3 ・コーナー片足4 ・ネルソン3×2 ・普通滑走3×2 ・フリー この日の陸上UPは、2回生が中心となって行われました! 氷上ではフ . . . 本文を読む

6月27日(月)陸トレ

2011-07-06 15:00:17 | Weblog
9:00~ 参加者:上岡 佐々木 西谷 MG:杉浦 上田 成田 永浜 ・ランニング ・体操、ストレッチ ・ダイナミックストレッチ 1.外周3(インターバル) 1.上岡(3”29-3’36-3’40)   佐々木(4”01-5”11-4”33)   西谷(5”15-6”28) ・ダウン 持久力中心のメニューでした。 お疲れ様でした! . . . 本文を読む