こんにちは✨😃❗
家計簿転記頑張りました✨（放置しているのが悪い）
３時半から３０分ウォーキング🍀
母校の中学校一周🍀達成🍀
杖つきながらだけど…去年のお正月に石瀬尾さんへお詣りに行こうとして母校の中学校東門でギブアップ😅
休み休みポスティングなどしていましたが、人工股関節置換術を受けて初トライ🍀
筋肉疲労はあるけれど、痛くない✨
杖をつきながらだけど、目標達成🍀
今後は無理せず距離を伸ばして行こう✨
踵から着地、足の裏全体使って指先へ
確実に右、左へ重心移動
意識してのウォーキングは速くはあるけないけれど、今は筋力を鍛えることが目的
元気な中学生に追い抜かれながらも、来月の杖なし歩行目指してリハビリあるのみ❗
理学療法士さんのアドバイスを思い出しながら、少しずつ距離を伸ばして行こうと思います✨
痛みなく、びっこひかずに歩ける事が嬉しい🎵😍🎵
