ジムのスタジオプログラムのなかでお気に入りの『ストレッチーズ』。
なにも考えずに、体をのーびのび、伸ばしたぁという感じが気持ちいいのです！
今日も布とボールで気持ちよ～く のーびのび
手紙は良いけど電話が苦手なワタクシ、朝からあっちこっちに電話をかけて たまったストレスを、スッキリさせました
今日も布とボールで気持ちよ～く のーびのび
札幌は雨が雪になって 午後2時ごろの気温は氷点下まで下がってます。
天気は悪いけど ジムに行ってきました
スタジオの「ストレッチーズ」というレッスンで
今日のテーマは 「体側伸ばし」。
肋骨と骨盤の間や 肋間筋が伸びて ウエストラインが奇麗になる！かも？
効果のほどはわからないけど 伸びた～～っていう気はします
半月以上ご無沙汰したジムに行ってきました
「ストレッチーズのピラティス」というスタジオレッスンで
つぶれたようなボールも使った運動をしました。
お腹も太腿も 明日は筋肉痛かも！？
ジムで シェイプアップとストレス発散に効果があるというプログラムに参加しました
『ボディーコンバット』という60分のプログラムです。
ボクササイズ系だけど、かなりハード
60分は長い～～ 足がもつれそう～
疲れてゴロゴロしてたけど 夕方になったら涼しくなって窓を閉めました。
マンションの花壇には まだ紫陽花も咲いていて、隣にはシュウメイギクも咲き始めました
温めるだけの簡単ガパオライスで 早めのお昼を食べて
ジムのホットヨガに行ってきました。
前に通っていたジムのホットヨガと ちょっと雰囲気が違うけど
久々に大量の汗をかいて す～～っきりしました
ジムで参加したのは「ストレッチーズ」というプログラム。初体験です。
びよーんと伸びる布を使ってする ストレッチのようなピラティスのような・・
面白いような そうでもないような・・効いているような そうでもないような・・（笑）
一度じゃわかんないので また挑戦してみます
今月から行くことにした新しいジム。
帰省していたこともあって、今日初めて行けました！
雨が降っていたので 無料送迎バスを利用（便利～
）
そしてそして 去年の春まで通っていたジムのインストラクターさんと再会しました
今月から 新しいジムで働いているそうで、な～んか嬉しい再会でした
8月から通う予定の 新しいジムの内覧会に行ってきました
月寒グリーンドームの跡地に、出来立てホヤホヤ（一部まだ工事中＾＾；）
各マシーンには使い方を見れるタブレット付き！？タブレットの使い方がわかるんだろうか（笑）
帰宅して、ジムのタイムテーブルとにらめっこしてます
ホットヨガの新プログラムを予約して 意気揚々と出かけたのに
ヨガパンツが荷物に入ってませんでした ひゃ～～～
で、ジムのレンタルウエアのお世話になりました。
単品でパンツだけ借りて270円也。（自前のより履きやすかった＾＾）
お陰様で お尻を引き締めるプログラム、楽しめました
朝刊に、近くに新しくできるスポーツジムのチラシが入りました！
月寒グリーンドームの跡地、近い！！
プールもホットヨガもあるし～
ＳＵＰみたいな水の上のヨガもあるらしい
あれこれ検討の結果 のりかえることにしました
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