張水クイチャー

土曜の夜は三線教室♪　今日から新しい曲「張水クイチャー」に進みました♪
宮古民謡です。
言葉は違うんだけど、発音が東北のなまりに近いような気がして　親しみ覚えちゃいます



そしてそして教室のおともに、昨日ハンズメッセで買ったステンレスボトル。
ワンタッチで開け閉めできるから　曲と曲の間に　サッとのどを潤せます

今日はジムにも持って行きました。
細身で軽いから　バッグに入れても邪魔にならなくていい感じです！

生わさび丼

先日頂いた静岡田丸屋の本わさびで、生わさび丼！炊きたてご飯に削り節とわさびをのせて、醤油をたらーり。か、か、からーい！おいしーーい！ご飯食べすぎるーー！！

テレビ収録

なんとなんと地元テレビ局の方が　我が家に収録に来ました！
北海道文化放送（ＵＨＢ）の「さあ！トークだよ」という番組で絵手紙を取り上げるんだそうで。。
私は朝早くから掃除をして、顔をよそ行きバージョンに作ったりしておりました^^;

放送は９月４日（水）9:50～の予定です。ちょうど絵手紙教室で留守の時間。
録画予約はしたけど。。。。編集されて、映るのはほんの数分ですね、きっと＾＾

ゴーヤと大根

　
今朝収穫したゴーヤは　今年一番の出来！
大根と一緒にサラダにしました。切って、鰹節をのせて、ポン酢を掛けただけ。
ゴーヤがシャッキシャキ

髪のケア

近頃　髪が抜けたり細くなったりが気になってきたので、友人が働いている美容室で「ヘッドケア」してもらいました。
　　
２００倍のスコープで頭皮の状態を確認して、生薬や植物エキスを使った薬剤でお手入れ。
最後は　友人がキレイにお団子を結ってくれました♪

髪を洗うときは３６℃ぐらいのお湯を使うといいこと。
髪をとかすときは　裾の方からとかしはじめること。
ムースは手から櫛に移して使うと使い安いことなど　いろいろ教わりました～。
このくらいなら自分でもできます＾＾


お邪魔したのはＣＲＥＤＯ北円山。個室でゆ～たりと至福のひと時でした！

セロリの葉で

　　

先日いただいたセロリの葉が　とっても立派だったので　グリーンスムージーにしてみました。
組み合わせたのは　トマトとバナナ。水１００ccも加えました。
初の組み合わせだから　ちょっと心配だったけど　
セロリの匂いが鼻に抜ける　美味しいスムージーになりました

富士土産

今をトキメク（？）富士山に登った友人から　富士吉田うどんと、田丸屋の本わさびを頂きました！！　美味しいわさびで　「生わさび丼」に挑戦するぞ

サンマ

早くも北海道産生サンマが店頭に並んでいます。脂ののりは　まだいま一つですが、舞茸のバター焼きと一緒に秋の味覚先取りです！！

テントウムシ

　　
プランターのベゴニアの葉に、テントウムシがいました　めんこい！


今日は夕方までお天気が持ちそうだというので　バスマットやトイレマットも洗ったけど・・・
もくもくと　黒い雲が出現！！　洗濯物は家の中に移動しました

野菜づくし

ピーマン＆肉団子、茄子の炒めもの、ささげの辛子マヨネーズ和え、ミニトマト、セロリ。旬の野菜は美味しい♪中でも今朝頂いたピーマンは、果物みたいに甘くてジューシーです！