元気プラザ

夏太りば解消しようと　元気プラザさ行ってきました

寒すぎない程度にクーラーが効いでで、それでも動けば汗が出で　スッキリしました

久しぶりに

長いことご無沙汰してた元気プラザさ行ってきました

去年の夏は冷房が効きすぎて寒かった施設内は　動くと汗が出る程度の温度設定で、と～っても快適でした

元気プラザ

野暮用続きで足が遠のいてた元気プラザさ行ってきました！

エアロバイクとクロストレーナーば30分ずつ、その後ストレッチして終了

いい汗かいで　スッキリしました

再開

コロナで閉鎖されでだ『元気プラザ』が再開しました

良い汗かきました

去年は長いこと閉鎖して、再開したらまたすぐ閉鎖だったんだよの。

ずっと使えれば良いなー

運動始め

年が明けて初めて、雪かきの要らない朝でした！

午後は歩いて5分の元気プラザへ。

元気プラザ前の歩道が狭くて、前の人を追い越せない

雪かきしてたから運動不足じゃないけど、一時間ちょっと 良い汗かきました。

買ってしまった💦

以前から 気にはなってたフォームローラー。

でも、ストレッチポールは持ってるし、半円のポールも持ってるし。。。と思って買わずにいました。

が、先日雑誌に載っていた とあるエッセーを読んで、使ってみたい気持ちが再燃

ポチっと買ってしまいました

説明書だけでは わかりづらいので、動画を見ながらコロコロ ゴロゴロ

イタ気持ちいい～👍️

トレーニングルーム

青森市の施設『元気プラザ』で、運動してきました！

密にならないように、完全予約制です。

今は週に１回しか予約できないけど、動かないよりは良いよね。

ほどよく汗をかいて、爽快です( v^-゜)♪

久々のマシーン

元気プラザに行ってきました。今日はマシーンの使い方や負荷のかけ方なとの指導を受けました。

コロナの感染防止のため、密にならないように完全予約制で、使う度にマシーンを消毒します。

なかなか大変だけど、久々のマシーンは『動いた！』って言う気がしましたd=(^o^)=b

健康度測定

元気プラザを利用するための、健康度測定に行ってきました。

体脂肪率も、BMIも上々(^^)v。柔軟性は平均以下(^^;

次回は、トレーニングルームの運動指導を受けるので、予約してきました！

記念に！

来月引っ越しなので、スポーツジムは今月で退会です。最後の今日は太極拳のクラスに参加しました。

会員カードは、『記念にお持ち帰りください』ですって！！