五日目

「笹餅」のなかは　黒糖味のお餅。餡は入っていません。
ブートキャンプの五日目は腹筋プログラム。今日はこれからです。筋肉痛は気にならない程度になりました！

笹餅

実家から母と姉が来ました。お土産にリクエストしておいた「笹餅」。青森でしか見たことないんだもん！

牛！？

おぉ！牛柄のタクシーだ！函館にそんなのがあると　朝刊で見たばかりで　近所で目撃。あー美味しい牛乳やさんのお姉さんにお見せしたい！

黒糖わらび餅

今日のおやつはよーく冷やしたわらび餅。ブートキャンプ実践中も　食べるほうは　相変わらずモリモリいってます。食事で痩せられないから　運動してるんだもんね！あーおいしかったぁ(^^)v

四日目

ビリーズブートキャンプ4日目。筋肉痛にもまけず昨日と同じプログラムを順調に・・のはずが　チャイムがピンポーン♪ゆうぱっくでサクランボが届きました！
運動を最後までこなして　お風呂で汗を流して さあ、サクランボをおすそわけしましょ。

早くも３日目

朝起きたら　筋肉痛！おばさんは筋肉痛が遅く来るのか？？？
しかしめげずにトレーニング。
今日は２枚目のＤＶＤで「応用プログラム」なのだ。時間はこちらも55分。
基本プログラムとそんなに違わないけど、ちょっとらくかなぁ。
もちろん　まだ体型体重ともに変化なし。
筋肉痛のため、地下鉄の階段を駆け下りることが困難でしたぁ

蒸しています

本州が梅雨のこの時季、爽やかなのがうりの札幌が　なぜか湿度が高くて　じっとりしています。
朝、ゴミ出しに外に出たら雨が降ってきて、ちょうど通った出勤途中の友達が「降ってきちゃったぁ、傘貸してぇ」
昼にはちょっと日も差したけど　夕方になってまた黒い雲に覆われています。
カラリとした青空が見たいな！

キャンプ二日目

朝起きたら　心地よ～い筋肉痛です。
身体が動かないほどにはならなかったので
午前中、とうちゃんが寝てる間に二日目のトレーニング。
昨日と同じプログラムです。
ラスト１０分ぐらいの　腹筋を鍛える運動はバテバテ
どっさり汗をかいたのでシャワーですっきりしました

アカシア

アカシアの花が散って　歩道が真っ白です！自転車で走ると　カサカサカサと音がするの。

キャンプイン

大流行しているビリーズブートキャンプのDVD、注文から一週間経った今日届きました！
さっそくTシャツ短パンにバドミントンで使っていたシューズを履いてスタート！わずか10分で汗だらだらになって一時停止。再開したら今度は宅配便が来て中断。あわててシューズを脱ごうとしたら　早くも足が笑ってました～。
何度も中断しながら　なんとか55分のDVDの最後まで辿りついた時には Tシャツはもちろん　下着までしぼれるほどにぐちゃぐちゃになっていました
すでに足はカクカクですが　まずは一週間がんばるぞ！明日寝込んでいなければの話ですけどねー