不覚＾＾；

昨晩帰宅して，冷蔵庫の片隅にプリンとゼリーの入った箱を不自然にならないように置いたんです＾＾。
奥方が目ざとく見つけて「気を使ってくれてありがとう。ケーキは買ってきたから。」と＾＾；

「ケーキはこんな時でも無いと食べないしね。」と＾＾；
そうなんです，８月１日は奥方の誕生日なんです＾＾。


昨晩は23時に消灯したんですが，全然眠れないんです＾＾；
少し歯が痛くて，のども痛くてその内吐き気もするんです＾＾；
夜中にのどぬーるスプレーを何回か＾＾；

目をつぶっても夢を見ているんだか記憶もはっきりとしているんです＾＾；
汗をかいているし，何度も水分補給に起きたし＾＾；

一晩にトイレに小用で３回なんて初めての経験＾＾；
気が付けばもう起きる時間の５時ちょいと前＾＾；

こんな状態ではこの暑さの中どこで倒れても不思議ではないし休むことにしたんです＾＾；
８時少し過ぎにＧ長に電話しました＾＾。

テレビのチャンネルを回してもやっているのはオリンピックの何回も見た画像ばっかり＾＾；
夕方のドラマが始まるまでそうなんですよね＾＾；


そんな中，
昨晩から今朝にかけて簡単ダイエットを紹介した番組が２つ＾＾。
その２つとも肩甲骨でのダイエットなんです＾＾。

今朝の番組の方法は,
１．タオルの両端を持って腕を胸よりやや下の方で真っ直ぐに伸ばして左右にひねる＾＾。

２．次にそのまま真っ直ぐ頭上から頭の後ろ側にタオルを引っ張ったまま下ろすんです＾＾。

これを１０回位５分程度やるんですって＾＾。
風呂の中でやれば汗をかいても流せますしね＾＾。

もう１つの方のは手を伸ばして４種類あるんですけれど同じような感じなんです＾＾。
姿勢が前かがみになりがちですが，それを修正する事によってウエスト周りもすっきりとなるんですって＾＾。

参考となるのが和太鼓を叩いている姿勢＾＾。
確かにお腹ふっくらの人はおりませんよね＾＾。


女性のブラジャーの上下のはみ肉，元々は胸のお肉だったんですね＾＾；
だから前の方に送りこんで，ブラジャーのサイドの部分を下に持ってくることによって無くなるんですね＾＾。
後ろ姿がこれだけで45歳位が29歳位の体形に変身してしまうんですね＾＾。