今朝カフェ友さんにご機嫌伺いのメールをしたんです^^。
すると「Goodタイミング,相談にのってもらいたいことがあるんだけれど。」と^^;
賑やかな所では無い方が良いと言うことで大崎へ^^;
大崎ってビジネスビルばっかりで,この盆の時期は閑古鳥^^;
和食屋さんに入ったんですが,奥の方に法事のお客さんと入り口近くに3人の家族連れだけ^^;
そんな状況だったので食事をしながら2時間ほどゆっくりとお話ができました^^。
帰りがけにエスカレーターの後ろから「北さんやっぱり後ろがすっきりした感じ」と^^。
前にあった時は60過ぎのおじさんだったけれど,背中がしまった感じなのよねと^^。
お腹の方は前からそんなに変わっていない感じだけれどね^^。
背筋が伸びた感じで若返った感じに見えると言うんです^^。
先日の皮膚科のドクターも痩せた?と聞いてきたし^^。
久し振りに会う人にはそれなりに見えるようです^^。
昨晩の日テレで筋トレを加えたダイエットが一番良いと放送していたんです^^。
スクワットを取り入れたら良いとのことでした^^。
スクワット,椅子に腰かけるような感じの体勢が良いみたい^^。
タオル肩甲骨運動にスクワットを取り入れてみました^^。
かなりきつい運動です^^;
でも体形が良くなったと言われた続けるしかないんでしょうね^^。
昨晩の風呂上がり,
77.4Kg
行きつ戻りつです^^。
すると「Goodタイミング,相談にのってもらいたいことがあるんだけれど。」と^^;
賑やかな所では無い方が良いと言うことで大崎へ^^;
大崎ってビジネスビルばっかりで,この盆の時期は閑古鳥^^;
和食屋さんに入ったんですが,奥の方に法事のお客さんと入り口近くに3人の家族連れだけ^^;
そんな状況だったので食事をしながら2時間ほどゆっくりとお話ができました^^。
帰りがけにエスカレーターの後ろから「北さんやっぱり後ろがすっきりした感じ」と^^。
前にあった時は60過ぎのおじさんだったけれど,背中がしまった感じなのよねと^^。
お腹の方は前からそんなに変わっていない感じだけれどね^^。
背筋が伸びた感じで若返った感じに見えると言うんです^^。
先日の皮膚科のドクターも痩せた?と聞いてきたし^^。
久し振りに会う人にはそれなりに見えるようです^^。
昨晩の日テレで筋トレを加えたダイエットが一番良いと放送していたんです^^。
スクワットを取り入れたら良いとのことでした^^。
スクワット,椅子に腰かけるような感じの体勢が良いみたい^^。
タオル肩甲骨運動にスクワットを取り入れてみました^^。
かなりきつい運動です^^;
でも体形が良くなったと言われた続けるしかないんでしょうね^^。
昨晩の風呂上がり,
77.4Kg
行きつ戻りつです^^。