千歳 アルカディア

久し振りに　南千歳に行きました

ここで　毎月１回初心者向けの勉強会が開かれています

私は初心者ではないので、ご無沙汰していました
平日では　働いている人は参加できません

働いていない人は　今更勉強なんかしたくない・・・と言います

今日は「山本敏幸先生」のセミナーでした

「キッズ・ドリーム・パートナーズ」というNPO法人の代表です

独自の食事法を実践しているのでおはなしを伺いました

１、動物性食品を半分に減らす
２、良い水を良いタイミングで飲む
　　　冷たいものは飲まない　体温ぐらいの温度の飲み物がよいそうです
３、果物は食べるタイミングが大切
　　　１日１回朝食べる　地元で採れる果物を食べる
　　　　食後に食べない　夜食べない・・・

４、甘いもの、揚げ物、アルコールに注意！

５、口寂しくなったとき

６、酵素の多い食品を毎日食べる

７、塩






アルカディアの食堂のランチです

食事法もいいとこどり？