体重が増えない。

体重を増やすべく、再建を延期している私。

MAX体重42キロ。
術後36キロ

今のところ37キロから38キロ
目標は40キロ、体脂肪19パーセントくらい

今日（ごはん食べる前）36.5キロ
体脂肪15.6パーセント

なんでっ食べてるのに(>_<)

一ついいことは、骨密度が上がった。
骨密度ってあげられるんだ。計測し始めて、初めて上がった。

筋肉量も上がった。

ここのところ、ルームランナーで歩いていた効果かもしれない。
ﾖｶﾞも良かったかも。

けれど、やせると胸がそげるので、大問題だ。

これ以上やせるなんて、つらくて。

肉も魚も大豆も卵も食べているのに。

朝起きられないから、絶対的なカロリー不足だと思われる。

食べる食べる。アスリートのようにタンパク質を食べる。

太陽光でビタミンD合成。。としみじみ語る。

びたみんDが免疫を活性するとかしないとか、聞いたから

今日は、3時ごろ散歩してみた。

太陽光に手のひらを15分だけ浴びさせるとびたみんD を体内で合成させるらしい。

久しぶりに太陽の出ている時間に、散歩したよ。

この道は、1回目の退職の後に散歩した道
彼とのデートでよく来た道
病気がわかったあとも、闘病中も、あぁこの時期くらいに
そうそう、この道でおおいぬのふぐりが咲いていた。

来年の今頃、どこでどうやって、この花をみるのかなって思っていた。

この先きっと、節目節目ごとに
●年前の今頃は・・・・と考えるのだろう。

なにも成し遂げていない、この人生を
この病気になったからと言って、なにかが変わるわけでもなく
今日も同じ場所で一人で、おおいぬのふぐりを見る。


病気にならなければ出会わなかった人。

病気にならないで、出会わなければ、良かったけれど。

なってしまった以上、この先は意味ある人生にしたい。
（と、これはある彼の受け売りだ）

去年の今頃は、髪の毛がばさばさ抜けて
彼にバレンタインに会いたいといっても
反応がなく
彼に生きて会うため。がモチベーションだったなぁ。

もう会わないのかな。このまま。

私が生きていること、喜んでほしい。

桜のつぼみが膨らんでいる

去年のさみしいさくらと、今年のさくらは
どう違って見えるのかな。

春はすぐそこ。

肌診断：備忘録

7月の結果はこちら

今回もSK●にて

備忘録です。

トータルスコア
73パーセント：前回62パーセント
肌年齢平均
33歳：前回32歳

キメ
91パーセント：28歳
前回：63パーセント　33歳

ハリ
76パーセント　34歳
前回：58パーセント　34歳

しわ
71パーセント　34歳
前回57パーセント　34歳

しみくすみ
54パーセント　36歳
前回74パーセント　29歳

つや
74パーセント　34歳
前回：60パーセント　33歳


素朴な疑問なのだが、全体に前回よりもスコアが上がっているのに、なぜ肌年齢が
ひとつ年取っているのだろう？

各部門についても
パーセンテージが上がったのに
肌年齢が変わらない、のはなぜかしら？？？？？

全体的に抗がん剤の影響から抜け出しつつある。
栄養療法も相乗効果かも♡

しみについては・・・
HAKUを使うのやめたから？？？
日焼け止めを最近さぼりがち（ちょっとだけ外に出るとき）から？

美白、「ケシミン」とか買ってこようかしら。。。

笑ってわらって。免疫上げるよ。

栄養療法も2ヶ月目に突入。

乳腺外科の血液検査結果を持参して
栄養療法の医師に診てもらう。

「意外と、いい内容だね」
「おもったより、ずっといい結果」とのこと。

備忘録
・冷え性には、ユベラNG。だったら、タンパク質とるほうがまし。
ビタミンEなら、サプリがよいけどきくかな。
・漢方2週試して、きいたら継続。実感なければ無意味だからやめ。
・食べる回数が少ない（朝起きれないから）。主食をやめてメインのおかずを2種類食べる。
カロリー不足。
・太るために、青魚のオイル。つまり青魚をもっと食べる。
・鉄剤、亜鉛、ビタミンＢ継続、冷え性対策の漢方は試しに2週間

次回、栄養解析レポートを依頼する。（溝口クリニック：2160円：溝口先生のアドバイスをつけるとさらに加算あり）

解析レポートを元に、ｉｈｅｒｂでサプリを自分で買えばよい。

食事はまだまだ。だけれども、ここのところ甘いお菓子は、食べずに済んでいる。
血液検査に結果がついてきているので、
うれしいし、先生に褒めてもらえるので、精神的に安定感がある。

「もっと笑ってわらって」と最後に先生から言われる。

好きなことをすればいいよ。と

癌患者の３Ｇ性格

・頑固
・我慢
・頑張る

当てはまってるなぁ。
患者会でも、たくさんお見受けしますな。。。
（抗がん剤最中で自分がつらいのに、
お年寄りに席譲る人、とか。そこは今頑張るところじゃないから・・・と私ですら思ったよ）

あと、たぶん癌患者は栄養欠損がひどいので
理解力足りない＝頑固
なのではないだろうか？

お友達に、栄養療法のことを散々、もう何十回とお伝えしたのに
情報源となる、ブログや本、ネット情報も伝えたのに
「で、ほんとに肉と脂しか食べないの？」とずっこけたくなるような、質問をされたことがあります。

これ、ホントの話だから。

誰がそんな食事するかぁ～と言いたくなるけど
きっと本人に悪気はないと思う。

はなしが頭に入らない。
理解できない
（そういう人に限って、激しく玄米菜食をきっちり守っている）
そして、なぜか標準治療を受けずに、代替治療を信じている。

自分で調べない、勉強しない
調べたり実践するのが、しんどいなら、医療の力を借りればいい。と私は思う。

でも、お勧めはできるけど、無理強いはできない。
とても歯がゆいところなのだけれど。

お伝えした以上は、選択はこの人の生き方なのだから
身内でもない私は
これ以上、踏み込めないところである。

わらってわらって。共に生きる。

情けない自分

今日は、自分自身への呟きと戒めです。

読んだ方、意味がわからなくて不快だと思いますが、スルーしてください。




今日は自分の馬鹿さ加減に、あいた口がふさがらない。。。。

なやんで悩んで寝込むほど悩んで、起こした行動は間違いだった。

自分はどうしてこうも頭が悪いのだろう。

後悔しかない。