昨日はまたまた眠れず
翌朝10時にやっと寝て16時に起きた。
ずっと低空飛行だけど、今日は一段とダメな日。
何とか床だけ、クイックルワイパー。
棚の上だけクイックルワイパー。
今日はそれだけ。
なんとか、起きて砂肝をゆでて、塩とレモンで。
シメジとブロッコリーと目玉焼き。
台所のまな板とかを除菌してたら、気分が乗ってきて
ゼリー作る。
おやつに豆乳抹茶ゼリーをラカントで。
あぁゼリーおいしいなぁ。
ラカントがなかったら、私は糖質制限難しかったと思う。
ゼリー食べやすいなぁ。
粉寒天でも作ってみよう。
おいしさに救われる。
あすの朝用（起きるモチベーション）のつもりが
半分以上食べちゃった。
そのあと家族の夕飯。
ほうれんそうと新玉ねぎの白和え（鰹節かけて）
卵焼き
シシャモのﾋﾟｶﾀ（すりごま）
みそしる。
作り置きのひじきの甘酢和え（人参と大豆入り）
簡単なものしか作らないけれど。
まぁちゃんとしたご飯でしょう。
シシャモのﾋﾟｶﾀは姫野先生の本にレシピがあった。
ダメダメで体も動かしていなくて便秘気味で、とっても重いけれど
それなりに、
だめなりに頑張った日。
※調べたら、低血糖症だと昼夜逆行するみたい。血糖値が上がった後、神経が高ぶったままになる→その後急激に低血糖→寝たら起きられない・・・の悪循環みたい。
糖質制限しているのに？？？？
子供のころから、この傾向があったから。やはり体質なのか。
翌朝10時にやっと寝て16時に起きた。
ずっと低空飛行だけど、今日は一段とダメな日。
何とか床だけ、クイックルワイパー。
棚の上だけクイックルワイパー。
今日はそれだけ。
なんとか、起きて砂肝をゆでて、塩とレモンで。
シメジとブロッコリーと目玉焼き。
台所のまな板とかを除菌してたら、気分が乗ってきて
ゼリー作る。
おやつに豆乳抹茶ゼリーをラカントで。
あぁゼリーおいしいなぁ。
ラカントがなかったら、私は糖質制限難しかったと思う。
ゼリー食べやすいなぁ。
粉寒天でも作ってみよう。
おいしさに救われる。
あすの朝用（起きるモチベーション）のつもりが
半分以上食べちゃった。
そのあと家族の夕飯。
ほうれんそうと新玉ねぎの白和え（鰹節かけて）
卵焼き
シシャモのﾋﾟｶﾀ（すりごま）
みそしる。
作り置きのひじきの甘酢和え（人参と大豆入り）
簡単なものしか作らないけれど。
まぁちゃんとしたご飯でしょう。
シシャモのﾋﾟｶﾀは姫野先生の本にレシピがあった。
ダメダメで体も動かしていなくて便秘気味で、とっても重いけれど
それなりに、
だめなりに頑張った日。
※調べたら、低血糖症だと昼夜逆行するみたい。血糖値が上がった後、神経が高ぶったままになる→その後急激に低血糖→寝たら起きられない・・・の悪循環みたい。
糖質制限しているのに？？？？
子供のころから、この傾向があったから。やはり体質なのか。