意思薄弱な私は、ついにアプリに頼る

スマホで遊んでいたら、「継続する技術」というアプリに出会った。

①自分が継続したいことを一つ、このアプリに書き入れる

②それと一緒に、実践・実行する時間を設定する

③そうすると、毎日設定した時間になると、「ちゃんと継続してますか？」という通知が届く。

⑤私は、『毎日ウォーキングをする（２０:００）』と書き入れた。

⑥実践・実行できるとスタンプが貰える

⑦３０日継続すると、おめでとうスタンプが貰える

⑧あなたも、やってみる？