生活のリズムを整える

　 生活習慣の乱れなどが原因で、本来持っている「免疫力」が
弱くなってしまうことがあるようです。
病気に負けない強い身体と心をつくるために何をすればいいのでしょうか？

カラダとココロの不調を訴える人が増えてきているようです。
これに大きく関わるのが「自律神経」の乱れです。
自律神経が乱れると血流が悪くなって、腸の働きも鈍るので免疫力の
低下につながると言われてます。
この「自律神経」に大きな影響を与えるのが「生活リズム」です。

生活のリズムを整え、できるだけストレスを回避するライフスタイルが
大切です。

　花を愛でたりしてゆっくりくつろぎましょう。

今日もいい日でありますように。