5月7日（月 ）～５月13日（日）
２０１２年の第１９週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ８．６km
Bike １０９．０km
Run １５．０km
補強 １２分
トレーニング時間 ８時間４４分 （５日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ４週間過 . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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