４月３０日（月 ）～５月６日（日）
２０１２年の第１８週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ４．６km
Bike １７３．７km
Run ５０．７km
補強 ０分
トレーニング時間 １４時間１２分 （７日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ３週間過 . . . 本文を読む
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（初トライアスロン・バイク編からラン編へ、更新しばらく忘れていました。 申し訳ありません）
（随分昔のお話なので、記憶をたどりながら。。。）
バイクを無事フィニッシュし、やっと最後のランへ
ここまで９時間１６分以上かかっているが、
制限時間１７時間、２４時まで残り時間７時間４４分も残っているので、歩き倒しても制限時間内フィニシュできる。
なんて計算する余裕なんか全く無く、 . . . 本文を読む
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