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7月9日(月 )~7月15日(日)
2012年の第28週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim 4.3km
Bike 30.3km
Run 34.1km
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7月2日(月 )~7月8日(日)
2012年の第27週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim 11.1km
Bike 103.4km
Run 21.3km
補強 6分
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7月も早くも後半、 学校なら今週くらいから夏休みですよね。
遅ればせながら先月、6月の月間練習量の記録、総括です。
セントレアの後、レースレポートの方を優先したり、遊び心からホームページ作リに、
ちょっと時間をとられたりと先送りしていました。
目標の低かったRUN(100km)はかろうじて、スイム、バイクも低めの設定にもかかわら . . . 本文を読む