ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年１０月２５日～１１月１日

トレーニング日記、８日分まとめて 合宿後はほとんど何もトレーニングをしていません。 合宿の疲れというより左足を少し痛くしてしまったので回復に努めていました。 ところが今日、ちょっとした動きで悪化です。 しばらくランは無理です。 歩くのも左足をかばいながらゆっくり、まともに歩けません     スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。。１３９.００ｋｍ ラ . . . 本文を読む