ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年１１月（１５～１９日）

１４日のランで左足の痛みが少しぶり返したので、まだまだ超低空飛行、、 地面すれすれです。　　　　ゆるく、ゆるくです。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。。４０.７６ｋｍ ラン　　 １日。。。０.２３ｋｍ 補強・エクササイズ　３日。。。５２分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２０年１１月１５日（日） 20. . . . 本文を読む