ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１月１日～４日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。。１２６.０６ｋｍ ラン　　 ２日。。。８.３５ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年１月１日（金） 34.67km 　15.1km/h(3'58/km) 7.13km　 9.0km/h(6'40/km) 新年あけましておめでとうございます。本年 . . . 本文を読む