JogNote日記 2011年4月26日（火 ）

2011年4月26日(火)  

Swim

1.0 km   20分00秒  泳ぎました 3.0 km/h (20'00 /km)

1000m x1

Condition

• 体重：66.9kg (-0.8kg)
• 体脂肪率：13.4% (+0.7%)

日記

今日、国土交通省のお役人が３名来店し、新保安基準（テロ対策）に沿った内容で航空貨物を取扱、搭載しているかという監査を受けた。

事前準備が功を奏し、無事終了。一件落着。　　次は５月、税関監査が待ち受ける。　仕事とは言え、いやなものです。

今日も軽く泳いで精神的にリフレッシュ！

もう少し時間がほしかった。　　（20：10ー20：30）

５月から元気館の営業時間が元に戻ると告知があった。

21：30までジム、プールを利用できる。　この１時間の違いは大きい。

[2011年4月26日(火) 23:31]

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：170.2ｋｍ　（￥1,700）

　　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：319.7　（￥3，190）

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