健診結果

土曜日（6/7）に先週受けた 健診の結果を聞きに行って来ました～。
特に異常ナシ。
心配だった中性脂肪値ですが、47と相変わらず低めでしたが、問題ないレベル。

毎日せっせと鉄分チーズを食べているお陰か貧血も問題ナシ。
いたって健康でした～。
ＢＭＩ値も初の20.9と出まして。今が一番理想的な体重のようです。
ホッとしました。

実はダウンするだいぶ前から今の体重維持とサイズダウンを狙って腹筋など軽い運動を始め、なんとか毎日続いています。
体重は今の状態で自分的には満足なんですが、サイズ的にちょっと
特に太股が太くて、洋服を買いに行くとウエストは緩くても太股がパツパツなんです
多分むくみもあるし脂肪も…。
そんな訳で脂肪を燃やして出来るだけ筋肉に変えたいなーと思っています。
体脂肪率をなるべく減らしたいんだー
腕は以前よりは脂肪が落ちて来た感じ。
体重を維持して筋肉を増やしたいなと思います。
健診結果も良かったコトだし。
継続は力なり