皆さんが毎日食べている食事、どのくらいのカロリーが含まれているか御存じですか？食べ物にはすべて栄養とカロリーが含まれますので摂取量の管理をしなければなりません。例えば、緑黄色野菜ジュース66calに対し、桃チューハイ217Cal 缶ビール160Cal。 牛丼666Calに対し、幕の内弁当1059Cal、ピザMサイズ1680Cal、ラーメン727Cal、食パン一斤1034Calに対し、巻き寿司1本170Cal、ドーナツ277Cal、いちごショートケーキ260Calという具合にカロリーを管理しなければ取り過ぎになりそうで少し考えちゃいますよね。どうしましょ・・・・？
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