今日の月山道。
雪が降っていて
木々や地上はすでに
白銀に覆われている。
バスの中から、
ほんの少しの間だけど
ゆったり雪を楽しんだ。
先日のアーユルヴェーダの勉強会で
今からの季節は
この雪の「白」を楽しむといいと話があった。
白は、サットヴァ（純粋性）を高めると
言われているそう。
サットヴァとはサンスクリット語で
清らかな、静寂な、純粋な、神聖ないう意味。
バランスがとれてる状態。
精神的には愛情や優しさ、
正しい知性などをもたらす。
雪除けの時期は
疎ましくなる雪だけど
今の時期、特に晴れ間などに
遠くの山頂に、降り積もった雪を
眺めていると
心が穏やかになる。
（単にトシヲトッタセイカナ・・
）
アーユルヴェーダでは
12月はヴァータが乱れやすい月
と言われている。
寒くなり、乾燥もしてくるので
ヴァータが乱れやすい。
髪際や、手首、手と足の指や
足首など丁寧にオイルマッサージすると
乾燥や、体を温めるのに
とっても良い
オイルマッサージしながら、
あ！耳も大事！
耳のつけ根を
人さし指と中指に挟んで上下にね
