9月30日

今日で今年の9月も終わり
今年　残すところあと　3ヶ月となる

今日は総出で　山梨のイベントへゆき
引っこ抜いたメッセージが　こんな感じでした



思いやりのある人は　自分の氣分が人に与える影響を　
よく知っているものです



しっくりきますね


残りの今年も楽しもう♪

9月28日

久しぶりの料理教室

ベジタリアンの料理は　
もうだいたい分かったので
新し感がないから

ご縁もあり　Ｇ先生のお宅へ通うことにしたけれど
やはり　いろいろ勉強になる
自宅では　自分風にアレンジすればよいのだし
レパートリーやアイディアが増えそうで　なかなかよいと思う

菜食　はまったときは　これぞ身体によいもの！と
ずいぶん熱中したけれど

このごろは　バランスがやっぱり大事かと

いまどきの　お肉やお魚は(野菜もだけど）キケンがはらんでいるから
これまた　自分風に下処理して
たまにいただくと　いいと思う

ベジについても　他全て何事においても　
固執するのは　バランスに欠けると思う　今日この頃

あらゆる方向から　自分のトコロを眺めて
ハーモニー料理をやってゆきたいもの


アジアン風味も大好き


お菓子も優しくありたい

9月27日

今日も体験幼稚園　無事に終了
先生とみんなで
「♪げんこっつやまの～♪」など始まると
私のほうを向き　シラーっと顔しているのが
なんとも　おかしい

きっと　子どもは　こんな風を喜ぶ
なんて
大人のみが思うことで
結構　もっともっと思考は高度なのかもよ
大人よりも

あとから産まれて来るほうが進化しているからね

大好きな　みのりカフェのデザートに習って
ナッツをかけてみたら
アイスにカリコリの食感が
たまらない

すてきな外食は
すてきなヒントにつながる

でも　そう易々と外食し難くなったな
いろいろ心配ごとが多くて

いつか　カフェもやってみたい
いろいろやってみたいうちのひとつ

9月26日

西の夕暮れの空に　
ＵＦＯっぽいのを見た

なんか良いコトありそう
と
勝手に解釈

明日は幼稚園
雨が降っても大丈夫なように
やっとチセちゃんに傘を買ってきてあげた

かえってきて
お昼食べたら
二胡練習しよう

これからは　ヒーターのいる時期だから
窓もあまり開けずに　洗濯物も部屋干しにしよ

はやくどうにか
安堵できる外氣にならないかな

どうにかしたいな
空氣も水も土も…

雨にもなるべくもう濡れないほうがよいから
カメハメハ大王みたいに　しようよ
雨が降ったらお休みで

本当にそうしたほうがいいって

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2009年の手帳から

優しさは　真の力に支えられた強さです
そのような優しさは
元氣になる言葉や考え方・行い・意図などの
精神的な糧から培われます

自分と合わない刺すような厳しいものに対しては防御をはり
それらのかわりに親切で優しいものだけが
人生の学びと人間関係にあらわれるよう意図しましょう

厳しいものを優しいものに置き換えるためには
相手や現状の中になる輝く光だけを見つめることです

どのようなときでも　自分自身に優しくしてあげましょう
楽しく　優しく　親切に
そして何よりも
自分に正直であることが大切です




厳しいの　難しいの　ややこしいのキライだから
こういう言葉に癒される私です

２００８年の手帳から

命と地球をどうするか
後始末できるモノづくり
自主独立・独立個人
何についても　いつまでも継続摂取しない。疲れた時に摂るなど→常に変化する


喜びの秘訣は　自分自身も含めて　
生きるものすべてに対する無条件の優しさであり　
これを思いやりと呼びます

recipe
〇甘酒マリネ
　・かぶ
　・にんじん
　・甘酒
　・米酢
　・マスタード

〇みかんポン酢
　・みかん汁
　・醤油（みかん汁と同量）
　・みりん
　・こんぶ

姿勢

たまに　「書く」とか「食べる」に集中していると
背中が　くくく　と丸まって
なんとも猫背風になってしまうときがある

いかんな　と　ススと伸ばしてみる

よい姿勢と　よい呼吸は　大事だと思う
よい呼吸ができる　よい空氣だと　もっとよいけど
そこら辺も　なんとかしたいね

とにかく

スペシャルドリンクなど　よく作っては飲み
体によさそうなものを　取り入れてみれど

だからといって慢心していては　意味ナシだなと
最近思うようになったので

スペシャルドリンクが　よく巡るよい体内を築きたいなと

早く目覚めてしまった朝に　半身浴してみたり
ちくいち姿勢を氣にしてみたり

ま、せっかく生きてんなら
日々　スッキリしていたいもの

好きなことば　穏やか　を
生きる日々を

麹の

玄米でできた麹のモニターをしたおかげさんで
いろいろ楽しく　試行錯誤　その後も　続行中

やはり　自家製甘酒は　すごい
極上のデザートと思われます

夏　凍らせて　豆乳かけて　シャクシャクと
コーヒーゼリーに乗せれば　絶品

今までは　焼き菓子には
甘味も消えてしまうしな　と思っていたけれど

全くの砂糖抜き焼き菓子だと　パンのような味だけれど
甘酒を入れると　やはり　ほんのり甘い
それが　レーズンやデーツの甘味と相成ると
とてもやさしく　美味しい☆☆☆

メープルといえども　所詮　砂糖と違わぬと思っているので
しかし　あの風味も好きだから　それはスペシャルな時に堪能するとして

日常では　これからも　甘酒を　大いに使わせてもらおう
焼き菓子の　キツくない甘さは　噛めば噛むほどの楽しみが　たまらん

第二の発見　醤油麹の美味さにも　びっくり
白米麹でも　醤油麹　美味しいだろか　やってみよう

いろいろお試し　味だめしが　なかなかに楽しい

お米万歳！

炭水化物抜きダイエットは　一生できない

たまに外食で

行ってみたかった近所のカレー屋さん
昨晩は　家族で帰り道　駅に着いた頃　すでに暗かったので
食べに行きました

ちょっと地下にもぐる　小さなカレー屋さん
店内も　ナチュラルにかわいらしく

エビの赤いカレーと　ナスのグリーンカレーを
美味しくいただきました

器の使い方と　給仕仕様がかわいかったので
ウチでもマネっこしようと思いました

たまには外で食すと
いろいろ参考になることに
ポチっと出逢えて

お腹もヒラメキも満足だ

本当なら自分から手にしないものとの出会い

階上のお兄さんが　我が家と仲良くしてくれて
いろいろ　美味しいものを分けてくださったり
本やCD DVDも　貸してくださる

これらの本やCDやらは　お兄さんが買い求めたもので
私（や旦那）は　お店に並んでいても
きっと手にしないもの

自ら手にとらないものから得る情報の
なんと新鮮なこと

自分からは触れることのない世界を垣間見ることができる

これが　とてもおもしろい