今日も、朝から気分良し！！
よかった～。
最近は、頻繁な不安感がなくなった分
これをしたら心にダメージになって
不安感出るんだっていうのとかが
わかりやすくなってきました！
やっぱり、心がすり減るような
人との関わりがあったり、
気を遣わないといけないことが
長時間続いたりしたら
次の日とかに不安感でやすいなって。
やっぱり生活してると
避けられないものたちばかりですが
できるだけその分
自分を労わったり、癒したりして
調整できるといいんだけど。。
あと、とにかく最近の悩みは
体力が本当にないっっ！！
みんなの体力が１００だとしたら
わたしは今リアルに４０くらいしか
ないんじゃないかと思う泣～。
この間、１５分炎天下のもと
自転車をこいだだけで１時間半も
倒れ込んだ話をしましたが、
それからちょっと自転車で
でかけるのも怖くなっています泣。
パニック障害の予期不安みたいな感じで。
なったらどうしようと思って
でかけられない泣。
歳も重ねていくなかで
ウツで寝込んだり、閉じこもっている日も
多いからか・・
本当体力が～。
それが本当に今の悩み。
今日はでも涼を感じに行ってきます！
「風鈴祭り」をやっているお寺があるので
リンリン鳴るのを聞いて涼を感じたいな、と。
とっても楽しみです。
いってきます。
これはまたいつかの１０分散歩～。
１０分散歩では体力はつかないか～笑
でもすぐ頑張ろう、頑張ろうと
なにかしようとしてしまうから
そんなに自分責めないようにいかないと。
ありのままの今の自分で
いいんですよね。
本当、生きてるだけで丸儲け！！
おわり。