コーヒーのカフェインで
誘発されていた不安感が
コーヒーを断つことでなくなってから
本当に調子がいい日が続いています
（（嬉しいいいい泣））
すると、元気になったんだから
もう仕事しなきゃいけないんじゃ？？とか、
あれもしなきゃ、これもしなきゃ、と
焦る時期に差し掛かっています。
でも、たまたまネットで見た
鬱の薬断ちまでの流れで
その焦りも落ち着けました。
やっぱり鬱がしんどいときに
落ちてしまった体力のまま
元気になった今、
外出、家事に精を出すとダウンしやすいようです。
なので「セルフコントロール」が
とっても大事な時期らしい！！
体力がないことも心配することではなく
いまの体力に合わせて無理のない範囲で
できることをすることに意識を向ける時期のようです。
あ～あ
でも今こうして打ちながら思ったけど
やっぱり頑張ろうとか、何かを自分に
課そうとしてるなー私。。
もう力抜いて過ごしてればいいのに。
せっかく鬱の症状から
今は解放されてとっても楽しいのに
楽しいことに罪悪感を持ってしまう。
働いてない自分に
どうしても自信が持てないし
早く社会の歯車に混じりたいんだろうな。
これってでも働き者の日本人ならではなんかなぁ。
働いてなくたって
生きる意味はあるのに。
周りの考えになんて
流されんでいいのに。
自分はウツになってしんどい、働けないと
実感しとんやけん、胸を張って
休んでいていいのに。
顔色や体裁ばかり気にして生きづらい！
これはほかの国もそうなんだろうか？
赤信号、みんなで渡れば怖くない日本人
辛いことがたくさんあるなー。
なんだか話が変な方向へ。
ごめんなさい。
とにかく胸を張って
楽しんで
胸を張って
休もう！！
(( ↑ 打ちながら、すごいびくびく笑))
see you