鬱の元気なときの心持ちと過ごし方。

コーヒーのカフェインで
誘発されていた不安感が
コーヒーを断つことでなくなってから

本当に調子がいい日が続いています
（（嬉しいいいい泣））

すると、元気になったんだから
もう仕事しなきゃいけないんじゃ？？とか、
あれもしなきゃ、これもしなきゃ、と
焦る時期に差し掛かっています。

でも、たまたまネットで見た
鬱の薬断ちまでの流れで
その焦りも落ち着けました。


やっぱり鬱がしんどいときに
落ちてしまった体力のまま
元気になった今、
外出、家事に精を出すとダウンしやすいようです。
なので「セルフコントロール」が
とっても大事な時期らしい！！

体力がないことも心配することではなく
いまの体力に合わせて無理のない範囲で
できることをすることに意識を向ける時期のようです。

あ～あ
でも今こうして打ちながら思ったけど
やっぱり頑張ろうとか、何かを自分に
課そうとしてるなー私。。

もう力抜いて過ごしてればいいのに。
せっかく鬱の症状から
今は解放されてとっても楽しいのに
楽しいことに罪悪感を持ってしまう。


働いてない自分に
どうしても自信が持てないし
早く社会の歯車に混じりたいんだろうな。
これってでも働き者の日本人ならではなんかなぁ。

働いてなくたって
生きる意味はあるのに。

周りの考えになんて
流されんでいいのに。

自分はウツになってしんどい、働けないと
実感しとんやけん、胸を張って
休んでいていいのに。
顔色や体裁ばかり気にして生きづらい！

これはほかの国もそうなんだろうか？

赤信号、みんなで渡れば怖くない日本人
辛いことがたくさんあるなー。

なんだか話が変な方向へ。

ごめんなさい。

とにかく胸を張って
楽しんで
胸を張って
休もう！！

(( ↑ 打ちながら、すごいびくびく笑))



see you