まいさんの日常。

39歳、ウツとパニックと共存した日々のこと。

不安感の原因が判明!!!〜ウツ・パニック障害〜

2022-07-15 11:25:18 | 日々綴り



やっとわかったー!

お薬にジェイゾロフトを増やしたけど、
ちょっと待ったーーー!
とふと思いついたわたくし。

もーしかしてこの不安感。。。
コーヒーのカフェインから
来よんちゃうよな?!

これ聞いてみなさん
いやいや、もとからカフェイン、
コーヒーは駄目でしょ、と
思いますよねー泣。すみませんー。


でも、私、
コーヒーが好きで
しかも15年間患う中で
今まではカフェインが響いたこと
なかったつもりなんです。

なので、気にせず飲んでて。

前は1日1杯とか、
飲んでも2杯だったのですが、
最近は気づけば3-4杯は飲んでる!

しかも、もしかしたら
体質だって変わったかもしれない!

と思い、
一旦ジェイゾロフト増やすのはやめて、
今まで通りのお薬のまま
コーヒー断ちをしてみました!


そしたら!!!
毎日あった不安感が!

試した次の日から
パタリとなくなったんです!!

うー泣
うれしーーー。

今日で5日目くらいかな?
毎日、毎日来てた不安感!
ないままです!!

なので、このまま
ジェイゾロフトはストップして
コーヒー断ちすることにしました泣。


コーヒー大好きなので。

これからじゃあカフェに行って
何を楽しみに飲めばいいんだー!
って感じですが。。泣

新しく健康的で毎日お口の寂しさ
紛らわしてくれる飲み物探そう泣。

あーダイエット中も
口がさみしくなれば飲んでいたコーヒー!!

さようならーーーー!




この間、お散歩中みつけた虹!

なんと、鳩まで写り込んでくれて。
なんだか平和の象徴と虹。
いい写真になりました♡


久々の更新!
なんだそれ〜な更新ですみません〜

原因はウツには当たり前によくない
コーヒーでした。


では、今日も最後まで
読んでくれてありがとうございました。


see you




ジェイゾロフトの夢見の悪さ!?

2022-07-04 12:47:25 | 日々綴り



台風がやってきていますね~
結構、毎回台風の名前がおもしろくて
好きなのに今回の名前もう忘れた。

アイレーだったかな?

7/1㈮に2ヵ月に1回に
してもらっている心療内科へ
行ってきました。

行く間隔は、今体調がよくない方なので
本当は2週に一度とかがベストなんですけど汗。

自転車で行かないといけないので
体調的にもできるだけもらえるお薬を
もらって通うというお話に落ち着いて
いまの2ヵ月に一回になっています。

前の先生だと(この2月に心療内科を変えました)
体調悪いときだから最低でも
一ヶ月に一回は来てもらわないと、、
って先生だったので、本当に
先生によって対応はまちまちだと思います。

今回の先生は優しいし、
とても合わせてくださる先生なので
私の気持ちに寄り添って
無理ないようにできるだけのことは
聞いてくれるタイプの先生なので
あまり自己主張のできない私は
とても合っているし、助かっています。

そして、ずっと具合いが悪いのが
12月くらいから
ずっと続いてるので
お薬を変えようという話に
前回なって。

そのためにはこの約14年の間
どんな薬を飲んで、やめてきたか、
それがわかってれば無駄に、また
同じ薬を試さずに済むね、って
お話をしてくれていたので、
私の宿題は今までのお薬手帳を
振り返ることでした。

で、初めてお薬手帳を振り返ったのですが
なんだかとても新鮮だったし、
私、戦ってきてるんだな~と
すごく感慨深かったです。

全然覚えてないお薬も
結構でてきたし、
こんなお薬試してたんだ、とか、
ビックリすることもありました。

で、それもふまえて
今回新たに試すのは
前に3年くらい飲んでいたジェイゾロフト!

多分、もっとよくなるようにって
ジェイゾロフトからイフェクサーに
移行しただけだったので
悪い要素はなかったので戻してみることに。

新しいのを試すより
副作用の心配などもないし、
安パイでいこうということで。

しかもこれも今回先生と
じゃあ、朝飲むか、夜飲むか、という話に
なったときに初めて知りましたが
ジェイゾロフトは夜飲むと
夢見が悪くなる人がたまにいるのだそうな!!

私まさにそれだったんですけど(ガーーン)

ストレスきっと溜まってるんだなって
思うようにしてたけど、もしかしたら
ジェイゾロフトのせいだったかもしれませんね⌒汗。

最近、すごく副作用については
意識するようになったので
びっくりのお話でした。

人が目の前で爆発して
肉片が飛び散る夢など
結構エグめの夢よく見てました笑

結構悩んでいたので
今更ですが、ジェイゾロフトのせいで
よかったです。





最近、お散歩行けてないな~汗
この間一回、自転車15分こいだだけで
1時間半動けなくなったのが怖くて
予期不安みたいになってしまって。
炎天下のお外に出るのが怖くなってしまって。
悪循環中です汗。



最近のにゃんこ氏。

規格外の大きさなので
キャットタワーからはみだしております笑

そろそろまた10分散歩
復活させたいな~

では。

see you