食欲が出すぎて困る～～～ ～うつ病・パニック障害～

今日も不安感なく元気に過ごせてます！

最近すごく日々が充実していて
心も潤っているからか、
やる気や活力にあふれています。

いつもならすすんでいかない
甥っ子のお世話も、
夏休みでお手上げ状態の姉の
助っ人になりたい！と思って
いけるようになったり、、

体力作りに暑い中
ウォーキングできたり、
一人やからと手を抜いてた
自炊も頑張れてるし
後回しにしがちな家事も
すぐ取り掛かれてるし、
いつもよりもお掃除もできてる！！

でも、、
元気で活力もでてるからなのか？？
お薬の効果が高まるのか？
食欲がいつも以上にすごくて
困っています。
ずっと食べていたい感じ！！

これは異常な気がするんだけど。
こういう鬱がよくなってるときって
薬の作用とかで食欲が
増進するみたいなことはあるのかな？？

もう食べるのを止められないから
その分歩いたり、動いたりするしかないなと
思っているけど。

最近さらに体重も増えてきて
本当にどこまで太れるの自分！！
と、ゾッとしてます（笑）


いろんなやる気がUPしてるのは
すごく嬉しいけど
食欲増進はいやだ～～

それともこれは薬関係なく
私のただの食い意地なの！？

だったら本当に末恐ろしい！！

だれか　食欲を止めて～～～！！


see you

滝！！～山道VS私の体力

滝、見に行ってきました！！
駐車場から滝まで２０分の
すごい傾斜の坂や階段を登って
いくんだけど。

それはそれは大変でした。

普通の人なら大丈夫と思うのですが
HP少ない上に引きこもり気味の私は
息が上がり酸素不足でクラクラに～。

距離は８００メートルあったのだけど
残りの４５０メートルむらいからは
本当に２分経っては休憩して、、の繰り返しで。

不甲斐なかった～～～

でもそうしないとすぐ息が上がっちゃう！！

悔しかったし
あまりの体力のなさにショックが隠し切れない～～～

なので行きは
もう自然を愛でたり、写真を撮る余裕なんて
１ミクロもなく笑

帰りゆっくり愛でながら撮ってきました～～～

まずは景色から。



まずは入口！
こんな山、真っただ中の
細い山道を登っていきました。




本当にthe自然！！
すっごくマイナスイオン浴びてきました。



写真では全然伝わらない坂の傾斜。。笑
ほんまにすごかったんですよ～




たくさんの自然を愛でて
日ごろの疲れが癒されました




このときは青空だけど、
道中、雨が降ったり、曇ったり、晴れたり
お天気がとても忙しかったです

そして滝！！








これまた写真では全然伝わらないですが
とってもキレイでした～！！

すごく感動！！

他にも撮っている方がいたので
写真はこれだけですが。
たくさん愛でてきました！！

ふもとの水も冷たくて
気持よかったです！

顔洗いたかったなーーー！

それこそ滝のように汗をかきながら
登ったので笑

でも山なので
町中のような暑さはなく
涼しかったです。




アジサイ？も咲いていました




きれい。


滝に、山の自然に、とても癒された１日になりました

帰りは山の道の駅で
ご当地のアイスを食べて涼をとり。

いい１日になりました。

だけどもだっけっど！！
とにかく体力ーーーーーーー！

悔しすぎるので
今日は３０分だけど
ウォーキングしてきました！

また続かんのやけど（えへ）
体力つけていきたい～～～

あとまた太り始めよるけん
とにかく少しはダイエット意識せんと～

いろいろ続かんけど
おもったときだけでも（笑）

ぼちぼち頑張ります⌒♪

see you

涼を求めて滝を見に。

今日も不安感来ず、
いい感じに朝から過ごせています！


今日は滝を見に行く予定！
また涼を感じに。

でも雨なのです～～～
今は晴れてるけど、
今日は雨の予報で泣。

でも傘さして見ようか、と
なっているので滑らないように
気を付けて
しっかり滝と自然に
触れてこようと思っています。


私は山と川に
囲まれているところに
育ったのもあるのか
自然が大好きです。

小学生の誕生日も
滝を見に連れて行ってほしい！
とお願いしたくらい。

滝を見に行くのは
１０年ぶりくらい！！

滝に行く道中も
私にとっては主役の部分。

山の自然の中を２０分かけて歩いて
滝に向かいます。

楽しみだな～。

また川にも足をつけに行きたい！

夏らしいことして
自然とも触れ合えて
いい思い出をたくさん作りたいな。

また写真撮れたら載せます！
本降りの雨だったら撮れないだろうけど～泣


ではいってきます。


see you

コーヒー断ちしてから久々のカフェイン！

久々の夜更新っ⌒☆

こんばんは。
今日は、友達と会ったのですが、
その友達はいつもすごく一生懸命で、
会うたび私もやる気をもらえて‥。

今日もとてもいい日になりました。

その子に会うたび、
私もゆっくり今と向き合って
頑張ろうと思えます。

今日は久しぶりにカフェに行ったので
コーヒー断ちをしてから初めて
カフェラテを頼んで飲みました。

本当はコーヒー飲みたかったし
久しぶりだし
一杯くらいならいいだろうと
思ったのですが。

不安感来たら嫌なので笑

少しでもミルクで
緩和してくれてるカフェラテに笑。

明日も来ませんように～！


久々のコーヒーは
カフェラテでもとってもおいしかった～！！

でもそんなに苦痛なく
コーヒー断ちできてるので
よかった泣！！

明日は、
いつも弱音を吐かないような友達が
めずらしく弱音のラインをしてきたので
心配で‥会う予定！！

大丈夫かな～。

心配です。

お喋りが息抜きになってくれるといいな。


ではまたUPします。
おやすみなさい⌒☆

季節の香り

今日もセミが元気よく鳴いてる！
私、この朝の夏のセミの声好きです。
なんかとってもワクワクします。

朝のラジオ体操とか思い出すな。






１０分散歩！

暑いんだけど、やっぱり夏って好きだな、
この暑さも含め。


でも冬の寒さも好きです、
ん？春夏秋冬、多分嫌いな季節ないな！笑

季節の匂いっていいですよね、
大好きです。


今日は友達と
手持ち花火をしようとなっているので
これまた夏を感じられる
いい夜になりそうだなと思っています。

古本屋さんにいって
本との出会いも楽しんできます！

では
今日も皆さんもゆっくり
いい１日になりますように。。⌒☆


see you