歯医者で抜糸してもらい、
そのまま買い物に行きました。
帰ってきて、買い物した物を片付けようとひょいっと持った瞬間
ツーーーーーン
って。
そう、ぎっくり腰です。
そのまま座り込んでしまいました。
主人がちょうど入ってきたので、「助けて～」って叫んで助けてもらえました。
そのままキッチンで寝て、アイスパックをあてて様子見。
もう情けないやら。。。
その後も動こうとがんばってみましたが、
痛くて痛くて。
主人が、真面目な顔をしているだけで笑えてくるので
それも痛くて笑いながら「あっちへ行ってー！」って大泣きでしたー。
「何でも笑いにしてしまう人となんで結婚したんだろう～？」
って、思ったのですが、
「この人とだったら、年とっても笑って過ごせるかなー」
と思って結婚したことを思い出して
心の中で一生懸命に笑いをこらえていました。
その後も
いろいろ動こうとがんばったのですが、
ちょっと動くだけでも激痛が走り、
結局一晩キッチンで過ごしました。
トイレに行きたくなると困るので、水も少しずつ飲んで。
3日目の今日、やっとつかまりながら一人で歩けるようになりました。
今回は、iPadがあったおかげで、
寝ながら「ギックリ腰の治し方」とか「ギックリ腰の時の立ち上がり方」などを検索したりね。
いろいろと対処法を載せてくださったみなさんに感謝でした。
iPadを買っててよかったー！
そして、アドバイスをくれたCさん、Aさんにも感謝！
Cさんの息子くんは、この前ぎっくり腰を経験したばかりだったので、
アドバイスも具体的～
こんなに痛くて泣いたのは、娘を出産後、次の日に歩かされて依頼でした。
なにせ、吸引、切開でも出てこず、結局帝王切開でしたから
傷が早く治る為に歩きなさいと言われたんです。
あの時も泣きながら歩いたけど
今回は、あの比ではないような。。。
これからは、腰をいたわって家事や庭仕事をしなければなーと反省。
腹筋や背筋も鍛えなきゃねー。
今回は、インプラントの手術後で運動もしてなかったし、
最近は庭仕事で、かがむことが多くなっていたからなぁ～。
やっぱり年をとってくると
ストレッチなどは、多めにやった方がいいのかなぁ～
とも思ったのでした。
今回は、主人が家事を全部やってくれたので
ほんとうに感謝です。
やっぱり彼と結婚して正解だったのね～
