岩盤浴と溶岩浴

昨日は久しぶりに友達と 岩盤浴 に行ってきました

初めて行くお店だったのですが、とっても広くてキレイでした
平日の夜、岩盤浴って混むんですねぇ
続々とお客さんがやってきました

岩盤浴の部屋の温度が、前に行った溶岩浴より随分低い感じがして
温度計を見てみると４０度
岩盤浴ってコレくらいが普通なのかな

それでもだんだんと汗が出始めて、８０分で大量の汗を流せたので
かなりスッキリしました
終わった後にはジャスミンティーのサービスがありました


いい汗を流しスッキリしたところで、食事をしに五右衛門へ
時間的にもかなり空腹だったので、二人共デザートセットを注文
しっかり食べて、岩盤浴の意味はあるのかって感じだけど、
まぁ入れ替えと言うことで・・・

溶岩浴と岩盤浴、比較してみたら私は 溶岩浴 の方が
汗が出がいいような気がしました～

でも昨日行った岩盤浴の方が値段がだいぶ安いので、
たまに行くとしたらこっちかな。。。

海水浴☆

今日は今年の夏、初めての海水浴に葉山の
一色海岸海水浴場 に行ってきました

御用邸のすぐ裏のビーチなので、周辺にはたくさん警察官がいて
かなり安全な雰囲気

そのせいか、変な人も居ず、ビーチにゴミもなく
海も水も比較的キレイ

御用邸の松林がすぐ後ろにあって雰囲気も GOOD
岩場もあったりして遊ぶ所がたくさんありました。
混雑具合も程よく、とてもいい海水浴場でした




朝７時半から２時半まで、結構長い時間いたので
日焼け止めを塗ったのにスゴイ日焼けっ
紫外線・・・後のことを考えると怖いけど、私は夏には日焼けを
したいタイプなので気にしな～い


ものすごい短い今年の夏、少しは夏らしいコトができて
良かったです

健診結果！

先日受けた健康診断の結果が病院から届きました
封を開けて中の書類を取り出すと、一番上になっていた紙が
コレでした

今回の健康診断の結果、『所見を認めました』
ドキッッッ

健診結果の用紙を見てみると、血液検査のところの
白血球数と血色素量(ヘモグロビン)
の数値が足りないようです

白血球数は基準値4000～8000なのに私は3000でした
判定の所に「白血球減少、貧血・食事注意」と書かれていました。
普段から自分でも貧血ぎみだな～と感じていたので
サプリメントで鉄を摂ったり、食事には気をつけていたのに。。。

近いうちに病院に「結果の説明と指導」と聞きに行かなくては

花火～♪

今日は“大田区平和都市宣言記念事業「花火の祭典」”
に行ってきました

自宅から多摩川まではとても近いので会場までは
です
いつもは六郷土手駅近くのメイン会場で見るのですが、
今回は場所を変更して矢口方面の土手で見ることに・・・
こっちの方が空いていて、人混みも少なく快適でした


東京湾や横浜などの花火大会は、混雑がひどくて
隣の人とすごく近かったり窮屈なので、ここ数年は
この大田区の花火大会と二子玉（多摩川）の花火大会にしか
行かなくなってしまいました


で写真がうまく撮れなかったのですが
今年もとってもキレイでした
やっぱり花火っていいですねっ

ビーチバレー☆

昨日、日本初のプロビーチバレーボールチーム
『ＢＥＡＣＨＷＩＮＤＳ』 の練習を見学しに、
平塚ビーチパークに行ってきました

このチームは、２００２年にインドアバレーから転向した
西村晃一さん の呼びかけによって結成されたそうです



誘ってくれた友達が西村さんファンで、私はほとんどビーチバレー知識が
ないのですが、間近で見る練習は迫力があって見とれてしまいました
選手の方々は均整の取れた素晴らしい体格で真っ黒に日焼けしていて
とってもかっこよかったです

途中からボール拾いのお手伝いをさせてもらったのですが、
これがなかなかうまく拾えない・・・
地面が砂のためにアタックされたボールは変化球状態で
思った方向に飛んでこないんですよね～
それにプロが打つボールはめちゃめちゃ速くてコワイッ
ボール拾い・・・かなり苦戦しました

その後、西村さんが「バレーボールする」と言って
ボール拾いを手伝っていた５名を相手にプチ練習をしてくれました
バレーボールなんて何年振りだろう。。。
上手に出来なかったけどすごく楽しかったし、プロ選手と一緒に
バレーボールできたなんてすごくうれしい
最後は一緒に写真も撮ってくれました

初ゲルマ

日曜日に ゲルマニウム温浴 をどんなものなのか
初めてやってみました

どこでやったかと言うと、インターネットカフェ
今はこんな所にもゲルマがあるんですねぇ
他には岩盤浴みたいなのもありました


足と腕をお湯に入れて２０分 結構汗をかけました
ん～っ、でも私にはあまり向かないみたい。。。
これくらいの汗なら運動で流したいって思っちゃいました

この前体験した溶岩浴は気持ち良かったけどっ

溶岩浴♪

先日、友達と初めて溶岩浴に行ってきました


溶岩浴とは・・・
「富士山の溶岩浴」は溶岩から放出される遠赤外線により
体の芯から暖め代謝を活発にします。
多量の汗と一緒に体内の老廃物・毒素を排出し、さらには深呼吸と
皮膚呼吸によって「富士山の溶岩」から放出されるすばらしい
鉱物ミネラルマイナスイオンを吸収することで体質改善をし
健康で美しい体を手に入れることができます。

・・・と書いてありました


岩盤浴というのは良く聞きますが、効果にどのような違いが
あるのかは私にはわかりません

８０分間で汗と共に毒素が出たぞ～ という感覚があり、
とってもスッキリ

また時々行きたいと思いま～す

北海道旅行③

３日目はまず小樽方面へドライブ
帰りの は最終便（９時半）だったのでゆっくりできました。



小樽運河

はっきりいってあまり面白い所ではなかったかな。。。
１時間くらい散歩して、すぐ移動～


次はハイジ牧場へ



子羊ちゃんに哺乳瓶で授乳させてもらいました カワイイ



世界各国の乳牛さん達がいました
　乳搾り体験：私は初体験だったのですが、お乳が出ませんでした

平日＆お天気が悪かったせいもあって、牧場はガラガラ～
小動物から牛・馬・トナカイなど、多くの種類の動物達がいて
すごーく面白かったです
無料でソフトクリームをいただきました。濃厚でおいしかったぁ


その後、遅めのランチを食べようと、千歳のサッポロビール工場に
あるジンギスカンレストランへ


ジンギスカン

東京で食べるジンギスカンとは違い、お肉も野菜もてんこ盛り
お肉のカットも適当な感じで大きさもさまざま。
かなり満腹になるまで食べて大満足でした
やっぱり東京のジンギスカンって相当高いなーと実感

北海道はソフトクリームが濃厚で最高においしかった
色々な場所で３日間で４コも食べてしまいました


帰りの便はＪＡＬのクラスＪというシートだったので広々座席
リクライニングの時、足元も上げられるのでとっても快適でした

初の北海道旅行楽しかったまた絶対に行きたいと思いまーす

北海道旅行②

２日目の７月１０日は、朝３時からワールドカップの決勝戦
これは見逃せないと思い、もちろん起きて観戦～
延長戦からＰＫまでもつれ込んだので、試合が終わったのが６時頃。
この日は７時半には出かけようと思っていた。。。
・・・が、２度寝してしまい起きたら８時～～～

しかも、コンタクトを付けようと思ったら、左のコンタクトが
ビリビリに破れてるーー
旅行の時はいつも絶対に予備を持って行くのに、
こんな時に限って持って行くのを忘れていた

保険証も持ってないし、まだお店も開いてない時間なので、
コンタクトもメガネも買えないどうしよう。。。

何年も前に買ったボロボロの家用メガネは持っていたから、
仕方なくそれで出かけることに。。。


この日は富良野・美瑛方面へドライブ



「北の国から」の五郎さんの石の家



ファーム冨田




美瑛　四季彩の丘


美瑛の丘は本当にめちゃくちゃキレイだった
ココではバギーに乗ってお花畑を走ったりできて楽しかった


夜は旦那さんの親戚と食事の約束があったので、
早目に切り上げ札幌へ
初めて会うのにこんなボロボロメガネ姿では・・・と思い、
待ち合わせまで時間が全然なかったけど、ホテルの近くにあった
メガネ屋さんに行ってお願いしたところ、なんと超特急の１５分で
作ってもらえました～
札幌のHatchの店員さんには本当に感謝です

無事にメガネをGETして、すすきのにある羅臼というお店に
連れて行ってもらい、お魚料理などを沢山いただきました
どれも美味で、さすが北海道って感じでした

北海道旅行①

７月９日から北海道旅行に行ってきました～
私は初の北海道上陸です

朝一の便に乗り、新千歳空港には９時頃には到着。
レンタカーの手続きをして、１０時には行動開始が出来ました
北海道は湿気がなくスッキリと晴れていてとても気持ちイイ


まずは支笏湖畔にある丸駒温泉に行きました
この日は天然露天風呂の水深が１４５ｃｍまで上がり、
ものすごい深ーいお風呂になっていました
とっても気持ちのいい温泉でした

その後は札幌駅近くにある、今回の宿泊ホテルの
札幌グランドホテルにチェックイン

この日はちょうど札幌国際ハーフマラソンの開催日で、
１３：３０スタートだったので、ちょうど大通公園辺りに出掛けた頃に
そろそろ選手が通るとの事だったので、沿道で旗を振って応援しました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野口みずきさん

野口みずきさんは大会新記録で優勝です
ヌデレバさんは、調子が悪かったようで８位でした。


札幌に住んでいるRUN仲間ご夫婦と２時に会い、
モエレ沼公園に連れて行っていただきました

この公園は彫刻家イサム・ノグチさんが計画に参画したそうで、
公園全体が彫刻のようにデザインされているという
とても美しい公園でした





それから市内をドライブして、おいしいイタリアンのお店に
連れて行ってもらいました
その後はお宅にお邪魔して、デザートまで
ご馳走になってしまいました～


札幌駅ＪＲタワーのタワー・スリーエイトからの夜景