マラソン写真☆

１／１４の 谷川真理ハーフマラソン の写真を
お試しに初めて購入してみました
届いた写真は、普通サイズの写真と大きい写真（12.5cm×17.5cm）の２枚



これで１５７５円＋送料４２０円＝１９９５円
結構お高め～～
前後のランナーも写ってないし、背後にはボーボーの草
残念ながらレースの雰囲気は全然ナイ感じですねぇ～


そしてこれが ホノルルマラソン の写真
こちらも今回初めて購入してみました



自分で選んだ写真４枚を１シートにプリントしてくれるものにしました
（25.5cm×35.5cm位）
お値段＄３５　別に送料が＄１０だったような。。。
こちらもお高めだけど、写真の雰囲気はとってもいい感じなので
気に入りました～


２月には ホノルルマラソンＤＶＤ が届く予定
もうしばらくはホノルルマラソンの余韻で楽しめそうです

土曜の皇居♪

土曜日はとっても嬉しいことに最高気温が１５度
絶好のランニング日和

谷川真理ハーフの後、めっきり調子が下降気味
なんだか走る気になれない日々が続いていました

気持ちを入れ変えて頑張って走るぞー と皇居へ向かいました。
この日もすごい人 大会もやっていたみたいで・・・

谷川真理さん・ワイナイナさん・早川英里さんもトレーニングしていたようです。
（私がトイレに入っている間に通過してしまい、運悪く会えませんでした）


１周目はアップのつもりでゆっくり。２８’１４”
２周目：２５’５９”　３周目（逆周）：２６’０４”　４周目：２６’４４”
逆周で１ｋｍまで（往復２ｋｍ）：１０’４３”　
合計２２ｋｍ　　３０ｋｍ走はやっぱりできず

久々の長距離で、大臀筋にかなりの疲労
入念にストレッチしたおかげで、筋肉痛は回避できたみたいです

３０キロは走れなかったものの、よく頑張ったと言うことにして
一緒に練習したラン仲間と近くのお蕎麦屋さんで遅めのランチ
「天丼セット」をモリモリと食べて帰りました～
ランで消費したカロリーより、摂取したカロリーのが多いことは
間違いありません・・・よね


その後、ジムにてお風呂 →ジム友とお茶
夜からは友人達と新年会
・・・と夜中まで出歩いていたので、疲れ過ぎていたのか全く眠れずでした

参加案内到着！

昨日、ついに来ましたっ
東京マラソン２００７の参加案内

まだ詳しく読んでいないけれど、受付では身分証明書が必要で
代理受付も不可だったり、結構厳しいみたいですね。

ナンバーカードの順番は、申告タイム順になっていて、
ナンバーカードに印字された指定ブロックからのスタート

８：４５で各ブロックへの誘導は締め切りで、
遅れた人は最後尾ブロックが通過後にスタートとのこと。
そして、９：１０に整列できなかった人は出走できないらしい

スタートの２５分も前にブロックに入れなくなってしまうとなると、
早め早めに行動しないと。。。
３万人が都庁前集合・・・どんな状態になってしまうのだろう


東京マラソンまであと ２５日
今から何をすべき ３０ｋｍ走はもう遅い・・・よね
ドキドキドキ・・・

ＮＥＷ♪

昨日は皇居練習
寒い中、ジョガーやランナーがとっても多かったです
東京マラソンの人も多いのかなぁ
みんな一生懸命頑張ってる～

しかし私は、朝から体が重く、あまり走りたい気分でもなかったので
いざ走り出しても重心は下がりスピードも出ず・・・
２周でやめるつもりだったけど、ラン仲間のご夫婦が元気に
５周もしているのを見て１周プラス
重～い体を引きずりズルズルと３周・・・１時間２３分
こういう日は練習後のダメージ大
気持ちが入っていない時は無理に走ってもあまり意味がないかなぁ


そういえば先日、新しいシューズを購入しました
アシックスで前もって目を付けていたいくつかの種類は全て
私のサイズは在庫ナシ
東京マラソンの影響はかなり大きいらしい。。。

他の種類を５足くらい履き比べてみて、散々迷ったあげく
一番しっくりときた ターサージャパン を購入
きっと私にはまだ早いくらいのシューズだと思われる



コレはレース仕様で２００ｋｍくらいまでしか耐久性がないらしい。。。
練習用にもう１足買わないとぉ


私が選んでいる時、「初めてなんですけど、東京マラソンに出るので
シューズが欲しいんですがぁ」と店員さんに言って、勧められたものを
あっという間に購入している人がいました
走ったことがなくて１ヶ月後にフルマラソン・・・スゴイ勇気だなぁ
知らぬがなんとやら・・・かな
でもこれをきっかけに走ることにはまっていく人も多いんだろうな～

解毒！

久～しぶりにビクラムヨガに行ってきました
いつも通り１０：３０からのレッスン
のせいか、いつもより空いていました。

最近むくみ気味だったので、汗の出が異常～
ヨガマットの上に敷いたバスタオルも汗拭き用のタオルも絞れるほど
久々でポーズはつらかったけど、かなり解毒された感アリで
体も気分もスッキリしました

３月５日までのチケットがあと３枚。
無駄にしないように行かないと。。。

谷川真理ハーフ☆

昨日は今年初のレースとなる
第８回　谷川真理ハーフマラソン に参加しました

今回からコースは男女別
女子が荒川の下流に向かってスタートする新設コースを走ることになりました
仲間１２名（男５・女７）で参加したのですが、男性陣とはスタートから
ゴールまで全く会うことができないので残念でした


去年はトイレの行列に並んでいる時に号砲が鳴ってしまい、
１０分後にスタートの男子の列をかき分け、たった一人で淋しくスタートした
・・・というイヤ～な思い出があるので、今回は早目に会場入り
それでも広い会場でトイレや荷物預けなどをしているとあっという間でした


前半は冷え切った体を温めながらゆっくり行こうと思い楽なペースで。。。
風も感じることなく、正面から太陽を浴び暖かくて気持ち良かったぁ

８km過ぎ（だったかな）で、折り返したトップの３名がやってきた。
私は早川英里ちゃん独走だと思っていたので、ちょっとビックリ
もちろん「えりちゃぁ～～～ん、ガンバッテ～～～」と大叫び
このすれ違いの声援が私の１番の楽しみと言っても過言ではありません（笑）

完全にスイッチオンしてテンション
次は真理さんだぁ～ ウキウキ
しばらくすると、真理さんが見えてきた～
えらい遠いうちから「ま～り～さぁ～～ん」と声援を送り、
すれ違いにはハイタッチ やったー
「マイペースでねー」とのお言葉を頂戴しました
気分絶好調～

私の近くを走っていた人は、黙々と走っている方ばかりで、
誰一人としてハイタッチする人や声をかける人がいませんでした。
そんな方にとってはちょっとうるさかったかな～


約５２分で折り返し地点に到着し復路へ
ビックコーンにタッチし方向転換・・・あれっ、風が・・・・・・スゴイぞっ
前半は結構な追い風に助けられていたんだ、とその時気付きイヤ～な予感
前半楽なペースで走ってしまったので、貯金はほとんどナシ
目標タイムでの完走はムリだと早くも確信してしまいました。

復路は終始強い向かい風にさらされとても寒かった
風と寒さで体力を使い１５ｋｍを過ぎてからは疲労感に襲われ、
気持ちも折れてしまいペースダウン
残り３ｋｍからガンガン抜かれてしまいました
抜かれても悔しいと思うこともなく、付いて行こうと思うこともなく、
自分の根性の無さを改めて実感
最後はそんな自分に凹みながらのゴールになりました。
記録：１：４８：１２


完走Tシャツ（今回からナイキ製じゃなくなったのかな）


タイムは良くなかったけど、終わってみればやっぱり楽しかった
強風と寒さ・・・・私にとっての最大の敵。
いつか勝ってみたいです


帰りに赤羽で真理さんとエリックワイナイナさんに遭遇しうれしかったぁ

鏡開き

昨日１月１１日は、お正月の間にお供えしていた鏡餅を下げて、
割り砕いて無病息災と延命を祈願して食べる“鏡開き”でした


ウチでお供えしていた鏡餅の中には、丸い小餅が入っていました
コレとっても便利ですねぇ


もらった小豆がたくさんあったので、甘さ控え目お汁粉を作って
晩御飯の後のデザートにしました




デザートにお汁粉って結構厳しいものがありますねぇ
今晩はお餅ナシのお汁粉デザートにしたいと思いま～す

初走り！！

やっと今日、今年初のランニングをしてきました～

天気は良かったけれど、今日はとっても風が強かったですねぇ
時々突風に襲われながらも、元気に皇居４周してきました

８日ぶりのランニングだったので、さすがに４周目途中からは
とても筋肉疲労を感じてしまいました


このくらいの寒さでもかなりしんどい私は、
極寒２月の東京マラソンでどんな格好をして走ればいいのか
すごーく悩みます

・ロングＴシャツ２、３枚重ね着
・七分丈ＣＷ-Ｘスパッツ（本当はロングがいいけれど、持っていないので）
・ネックウォーマー
・帽子（ニット帽じゃ暑い）
・手袋
・ホカロン

こんな感じで、今は考えているのですが。。。
やっぱりランニング用のベストもあった方がいいかなぁ～
お腹冷えるし・・・

お正月♪

今日から旦那さんはお仕事で、ウチは普通の生活に戻りました

お正月はとても楽しく過ごすことができましたぁ

２日は友人夫妻のお宅へ呼んでいただき、料亭ですかと思うような
美しくて美味しいお料理をたくさんご馳走になりました
いっぱいおしゃべりして笑って、本当に楽しい時間でした


その後みんなで、近所に住んでる友人に挨拶だけして帰ろうと思い、
連絡してからお宅に伺うと「上がって上がって」と言ってくれたので、
お言葉に甘えてちょっとだけお邪魔することに。。。
するとたくさんのお料理が出てくる出てくる
そしてそのまま、また宴会開始～ チョットのはずが約５時間
６人でワイワイとこれもまたすごく楽しかった

お昼から夜中の１２時まで、かれこれ１２時間しゃべり続けの
飲み食いし続け。。。 さすがにお腹はぱんぱんっ
とても幸せな１日でした


３日は旦那さんの実家へ
毎年おせち料理を作って持参しています
今年はこんな感じに出来上がりました



みんなにも喜んでもらえたみたいなので良かったです


帰りに、シャープの液晶ＴＶ・亀山モデルの３７インチを
お正月特価１５８０００円で即買いっ
チラシを見て目を付けてはいたのですが・・・
このお値段、相当お安いので１／１～の３日間で８４０台も
売れたそうです
これでやっと、機嫌が悪いと付かないウチのＴＶともバイバイです


４日は川崎大師へ初詣。まだまだすごい人混み
おみくじは“末吉” 確か去年も末吉だったような。。。
その後に映画「００７」を観に行ったのですが、睡魔に勝てず
途中１５分くらい寝てしまったのですガ～ン

夜は年明け初めてジムへ
ＳＴＥＰとエアロをやってきました
やっぱり体は重かったけれど、久しぶりの運動で気持ち良かったです。

昨日恐る恐る体重計に乗ってみたら、体重は変わっていないのに
体脂肪率が２％弱も増えていた

年明けてからまだ１度も走っていないし、１４日の谷川真理ハーフが
とっても不安です
あと９日間で体力も体脂肪率も元に戻せるように頑張りたいと思いまーす

☆２００７年☆

新年 あけましておめでとうございます


ついに ２００７年 になりました～


１年ってとっても早い
昨年は、家族や周りのみんなが健康でいられたこと、
ケガなく走れたこと・ジムに通えたこと・・・に感謝して、
今年も健康であることのありがたさを感じながら
楽しく過ごして行きたいと思います

本年もどうぞよろしくお願い致します


年越しそばとお煮しめのつまみ食い