Ｈａｗａｉｉ★５日目

本当はこの日、無謀にも“筋肉痛の足を引きずってダイヤモンドヘッド登山”
の計画を立てていました
しかし、早朝に起きれずあえなく断念

のんびりお散歩しながらカピオラニ公園に完走証を受け取りに行くことに
まずワイキキサンドヴィラＨにある いやす夢 で朝ゴハンの
スパムおむずびなどを購入



私は しそスパムおむすび 　注文してから握ってくれます
小ぶりだけど、お米も美味しいしスパムの焼き具合もこんがり、
しそとの相性もバッチリでＧＯＯＤでした～
今まではセブンイレブンのが美味しいと思っていたけど全然違～う

お散歩しながら写真を撮りまくり

アラワイ運河でひなたぼっこするピーコ達


黄色くてカワイイ消防車


学校で元気に走り回るキッズ達


バニアンツリー



完走証を受け取り、早川英理さん＆エリックワイナイナさん
と一緒に写真を撮ってもらいました


女子１位だったロシア人選手のサイン会（名前が・・・）



カピオラニ公園でしばらく遊んで、ランチはお友達家族と
チーズケーキファクトリーで。。。


美味しかったけれど、味付けがどれもしつこかったので
半分くらいは残してしまいました ゴメンナサイ


その後、アラモナＳＣとＷＡＬＬＭＡＲＴにお買い物に。。。
お土産や、洋服などを購入
最近アバクロの値段上がってない
数年前に比べてだいぶお高いような
なので買いませんでしたが・・・




ＤＩＮＮＥＲは デュークス
メインのお料理を注文すると、サラダバーが付きました



クラムチャウダー


マヒマヒ


サービスのでっかいアイスケーキ


お料理は全部おいしかったです
でも店員の態度やサービスはあまり良くなかったですねぇ


こんな感じで最後の１日も終わってしまいました
帰りたくな～い。。。。。

Ｈａｗａｉｉ★４日目vol.2

ゴール後は、ツアーテントでお昼ごはんを食べて少し休憩
友人がゴールすると思われる時間にゴール地点に応援に。。。
しばらくすると来ました～
故障があったにもかかわらず最後まで走りきりました
素晴らしいぃ・・・

その後、ゴールエリアのカピオラニ公園をお散歩したり、
ステージで行われているジェイク・シマブクロさんのライブを見たり、
３時間くらい遊んでからホテルへ帰りました。

ホテルのエレベーターで前田耕陽さんと一緒になりましたが、
「あ～それにしても今日はよく歩いたなぁ～」と言っていました


夜はツアーの完走パーティ
司会は白戸太朗さんとしょうこさん



ビュッフェのお料理


フラダンス



商品ゲットをかけたじゃんけん大会や、抽選大会、
各テーブルから代表２人が出て風船を胸にはさんで競争するゲーム（写真↓）
などもありました
みんな筋肉痛のはずなのに、商品がかかると走る走るっ
筋肉痛はど～こ～へ～～
これは見ていて本当におっかしかったぁ




２時間半ほどで楽しいパーティも終わり、しばらくワイキキをお散歩したり、
日本では行列がすご過ぎて食べられないコールドストーンクリーマリー
のアイスを食べて帰りました

シェラトンモアナサーフライダーのお菓子でできた飾り



翌日の筋肉痛軽減のため、ストレッチして、もらったサロンパスを貼ってから
眠りました～　幸せな１日だったなぁ

Ｍｅｒｒｙ Ｘ’ｍａｓ♪♪♪

　ＭＥＲＲＹ　CHRISTMAS　

街はクリスマスイルミネーションでとっても綺麗
それだけで幸せな気分になっちゃいます

２３日は友人のお家でパーティをしました
メインはお鍋で、チゲ鍋と塩ちゃんこ鍋
両方ともすごく美味しかった～
みんなでワイワイしながら食べるお鍋はやっぱり美味しかったです
とても楽しいパーティでした～

２４日は、２２日に出産した友達のお祝いに病院へ
生まれたばかりの赤ちゃん、可愛い～可愛すぎるぅ
２人目ということもあるのか、産後丸２日しか経っていないのに
友達はスタスタと普通に歩いていました
まさに母は強しです
退院したら赤ちゃんを抱っこさせてもらいに行こうと思いまぁす


それから、ワンコを見に行ったりしてさらに癒され、
夜は羽田空港に食事に行きました
空港にはブルーのツリーが・・・




今日はお家で質素にクリスマスパーティです
みなさま素敵なクリスマスを～

Ｈａｗａｉｉ★４日目vol.1

ついに本番、ホノルルマラソンの日がやってきた

２時のアラームの前に起床。
途中何度も目が覚めて、よく眠れなかったぁ
やっぱり緊張してるんだなぁ。。。

日焼け止め・テーピング・ワセリン、チップやゼッケンの確認など
一通り準備をして、こんな時間で全然食欲なんてないけど、長旅に備え
前日にもらった朝食のおにぎり一個とバナナを食べました

レースの持ち物はパワーゼリー１コ、ブドウ糖１コ、飴２コ
去年はウエストポーチを付けて走って大失敗 だったので、
今回は荷物を最小限に抑えました

３：３０、ツアーの遅出コースのバスに乗り、スタート地点待機場所に
着いたのが４：００　その時トイレはすでに大行列
そのまま列に並び３０分以上かかってトイレを済ませ、給水だけして
スタート地点に並べたのが１０分前でした
ストレッチとか全然してないし、ちょっと不安に。。。


４：５５、車椅子の選手がスタートしましたぁ
この時も花火とか何かあったらいいのになぁ。。。。。

５：００、いよいよスタート
キレイな花火を横目に見つつ歩きだし、
“去年のスターターは坂口憲二くんで、ココでけんじぃぃって叫んだな～”
と思い出しながらスターターチェック
全然誰だかわからなかったー


そして５分かかってスタートラインを通過
初めは全然思うようには前に進めないのでかなりゆっくりのペース。
私は３時間半～４時間の所に並んでいたけど、１キロくらい行った所で
すでに歩いている人がたくさんいた。
そのおかげで余計に渋滞
抜かすのに蛇行走りになりすごく体力を使ったような。。。

３マイルを過ぎた辺りから少し走りやすくなってきた。
このころから体もだんだん温まってきてテンションも

ワイキキエリアに入り、応援の人がたくさんいる中を楽しく走り抜け、
ダイヤモンドヘッドに入る１０ｋｍ地点
１時間１分　予定よりちょっと遅いぞぉ

ダイヤモンドヘッドへ上るコースは急激に細くなるので大渋滞。
トロトロと上っていき、この辺りですでにゴールへ向かう車椅子の
上位選手達とすれ違いになり声援を送りながら楽しくラン
ずんずんと上って行って、今度は転がり落ちそうな真っ直ぐな下り坂 ココスキ
うっひょ～～とか言いながら駆け下りていた・・・本当は良くないらしいけど
ん～～まだまだ元気だぁ

次は長～いハイウェイ だんだん明るくなってきた
ココは速いランナーとすれ違いになれるから楽しい。
またまたトップランナーに声援を送りつつ楽しくラン
でも会えるはずの谷川真理さんが全然来ない。。。ショック
そしてそろそろ足に疲労が・・・
ハーフ地点　２時間０５分　少しだけペースアップしたけど・・・


一緒に走っていた旦那サンがトイレに行きたいと言い出したので、
ハワイカイに入る所で寄ることに。。。
空いていたのですぐに入れてラッキー
多分、ロスした時間は２分くらいかな 小休憩。。。

しばらく行くと、間寛平さん に遭遇
「頑張ってくださ～い」と声をかけると返事をしてくれました。
次の給水ポイントでは 桜井幸子さん が撮影中。
ここで初めて、今回のスターターが桜井幸子さんだったことを知りました
またハイウェイに戻ったころにはかなりの疲れが・・・・・・
足だけではなく、上半身（特に肩）も痛くなってきた
３０ｋｍ地点　２時間５７分　このペースで何とか最後まで行けるかな

全身の痛みとエネルギー切れでパワーダウン
スゴク苦しいぃ・・・早く終わりたい。。。という気持ちと
あと１時間位で終わっちゃう・・・淋しい。。。という気持ちが交錯してきた。
３５ｋｍの分厚い壁を何とか越えてハイウェイを降り、
しんどい割にはカハラの写真撮影ポイントでは元気にポーズ
ダイヤモンドヘッドのアップダウンは、
下半身の裏面全体に響いてそれはそれは大変だったー

いよいよ最後の８００ｍの直線
最高につらい所だけど、たくさんの応援の人達に囲まれ
最高に感動するポイント 涙なしでは走れません。。。
ココで 有森裕子さん の力強い応援を受けてパワーアップ
本当にうれしくて半泣きで「ありもりさ～～～ん、かんばるぅーー」と
叫びながら力を振り絞った。
夫婦で一緒に、ついにゴ～～ル　４：１３：１１

普段の生活の中では味わえないこの達成感はホントに感動
足ガクガク、疲労困憊だけど、それ以上に楽しさ＆充実感の方が大きい。
ツライ＜楽しい　ホノマラマジック

Ｈａｗａｉｉ★３日目vol.1

この日は朝からドライブに出かけました
まずは、この旅行で一番行きたかったカイルアにあるお店、
ブーツ＆キモズ で朝食
９時半くらいに着いた時にはすでに大勢の人が待っていました
日本人は１組くらいしかいませんでした



外でメニューをもらって、先にオーダーを取ってくれました。
４０分くらい待ってや～っと中へ
席に着くと同時に飲み物がきて、ほんの数分でお料理もきました

マカダミアンナッツソースパンケーキ（バナナ入り）とエッグベネディクト



パンケーキはこんなにＢＩＧ
ソースがたっぷりかかっているけど、甘すぎずで激ウマ～～
あっという間にたいらげました
本当にめちゃくちゃおいしかったです
エッグスンシングスよりこちらの方が好みです

その後は近くにあるショッピングセンター内のスーパーＴＩＭＥＳ で
お土産のコーヒーなどのお買い物。ココとってもお安い


次は ラニカイビーチ
日本人カップルの方が結婚式の写真撮影をしていました



晴れてたけど上の写真と反対側の空↓に雲が多くて残念
でもとってもキレイなビーチでしたぁ




その次は大好きな カイルアビーチ
この日は土曜日のせいか人が多かったです。
風が強いビーチだけど、マリンスポーツをやってる人や海で泳ぐ人や犬、
ぼぉ～っといつまで見ていても全然飽きないのです




次の目的地はずずっと北上してカフクのエビ

カフク地区に入り、とっても有名なジョバンニを発見
一応、ワゴンと写真だけ撮りました
私が探していたのは マッキーズ というワゴン
しばらく走っても全然見つからず、仕方ないのでＵターンしてカフクに戻り
ＲＯＭＹ’Ｓ に行くことに





NO.1のバター＆ガーリックを１コ購入 １１＄
大きなエビが８匹
さっきまで生きていたエビだけあってプリップリッ
こっれがめっちゃくちゃ美味しかった
かなりのガーリックだけど香ばしくて大満足でした。

ハレイワに入る少し手前で、なんとマッキーズを発見
こんなに先にあると思わなかった。。。
まぁでもＲＯＭＹ’Ｓで大満足だったので、次回の楽しみに取っておこう


②（↓下）につづく。。。

Ｈａｗａｉｉ★３日目vol.2

・・・つづき

ハレイワ に突入。





海ガメの甲羅干しに遭遇できるというラニケアビーチ
残念ながらこの日はいませんでした

すでに結構いい時間だったので、ハレイワの街はちょっとだけお散歩して
終わりにしました
マツモトシェイブアイスには長蛇の列ができていました
お隣のＡＯＫＩ はガラガラ。
確かにマツモト美味しいけど、そんなに味違うのかなぁ。
今度ＡＯＫＩ にチャレンジしてみよ～

９９号で一気に南下。途中、ＤＯＬＥ でパイナップルアイスを購入。



ホノルルに入るところで渋滞し、なんとか１８時過ぎに返車
本当はアランチーノで夕飯を食べたかったけど、時間も遅いしスゴイ混雑
諦めてＳＵＮＮＹ’Ｓのプレートを買ってお持ち帰り



部屋に戻ってまず、レース日の朝食とポンチョの受取に。。。
その後、やっとゴハン。

　 カルビ
　 チキン

それにしてもすごい量
お肉は３枚、ご飯もずっしり
おいしかったけど２人で１コで十分なくらいでした。

チップやゼッケンを付けたり、レースで必要なものを漏れのないよう準備して、
２１時半頃にはとりあえずベットに入りました。
キレイな景色をたくさん見て、美味しいものをたくさん食べた３日目も
早くも終了です
翌日はついに本番
あぁやっぱりドキドキして眠れません。。。
翌日２時起床～

Ｈａｗａｉｉ★２日目

２日目はオプショナルで、キャプテンブルース の
天国の海・サンドバーツアー に参加しました

本当だったら（運が良ければ）このＨＰのような素晴らしい景色の
ツアーになるばすが・・・・・
この日は朝からどんよりと曇っていて風も強く寒かった
朝８時半にホテルにお迎え→バスで約４０分、ボートハーバーに到着。
まずは船で約７分のサンドバーポイントへ。。。

　どよ～ん

キレイにサンドバーが現れるのは１年でも数回だそう。。。
２月辺りが最もいい時期とのことでした
この日はお天気も悪いし、水、多いぃ～～
サンドバーポイントの一番浅い部分で膝上くらいの深さでした
すごく寒いし、海に入るのはかなりの勇気がいる状態
ウェットスーツを貸してくれたけど、全くサイズが合っていないので
風よけにしかなりませんでした

次にシュノーケル～
まずはゴーグル付けて、その場で浮く練習。
スタッフにＯＫをもらって、海の中を歩いていざシュノーケルポイントへ
・・・・・・というところで、寒さに絶えられずギブアップ 船へ。。。
数人は初めからパスして船で待機してましたが、ほとんどの人は
シュノーケルに行きました



先に船に上がった人たちはお先にランチタイム
パン・ハム・チーズ・マフィン・サラダ・スナック・・・などの軽食を
いただきました おいしかった

ランチの後、海ガメのいるポイントへ移動
海がちょっと荒れていたけど、結構いましたぁ
プカ～って浮いていて、たまに息つぎのために頭を水面に出す姿が
すっごくカワイイ 泳ぐ姿はとても神秘的でした



１３：３０頃ホテルに戻り、レンタカーを受け取りワイケレアウトレットへ
寒かったので、思わずラルフローレンでパーカー購入
他にもＴシャツやＢＡＧを購入しました

アラモアナセンターに移動し、マカイマーケット内の
パンダエクスプレスのプレートディナー
ナカナカおいしかったです パンダマークも可愛い



デザートは前から食べてみたかったヤミヨーグルト
さっぱりしていて美味し～ぃ


意外と時間が遅くなってしまったので、予定していた
ロイヤルハワイアンのマイタイバーには行けませんでした
今度ハワイに行ったときのお楽しみにしたいと思います

サンドバーツアーで風邪をひき、ノドと鼻の調子が悪くなってきたので
風邪薬を飲んで早目に就寝しました～

Ｈａｗａｉｉ★１日目

帰国してだいぶ経ちましたが、ハワイ日記をしたいと思いまぁす

１２月１７日、２２：００のＪＡＬ便でいざ出発
搭乗前にお茶していると、有森裕子さんが同じお店に入って来ました
同じ便だったようで、搭乗するまで同じ経路のため何度も遭遇
なのに、勇気がなくて声を掛けられずに終わってしまいました

９：４０　ホノルル到着～
空港でツアー会社のバスを待つ所で、フラの格好したお姉さん達と
強制的に写真を撮らされた もちろん買いませんが・・・

コンベンションセンターに着き、ツアーの説明の後、
ランチボックスセットをもらって昼食


このランチ、想像以上にとっても美味しかったぁ
チップスやクッキー、りんごも入っていてなんだかウレシイ

その後、ゼッケン受取りに一階へ・・・
ゼッケン受取→チップ確認→マラソン関係のＢＡＧをもらって終了～




その後は
ＮＩＫＥでマイル表示のペースカリキュレーターをＧＥＴ
ファイテンで無料マッサージ＆テーピング
ＤＣカードでカッパとたぬきと写真撮影
その他にもしばらく色んなブースを見て回り会場を出ました


１４：００、トロリーで宿泊ホテルシェラトンプリンセスカイウラニへ
チェックイン時間は１５：００
ちょっと早いけど、フロントで何気なく挑戦
すんなりチェックインできてしまいました
そして荷物を置いてすぐに外出～
ディナーの電話予約をして、次はオプションナルツアーのツアー会社に
手続きを済ませて一安心したところで、ワイキキをお散歩してから戻り、
ディナーまで１時間程お昼寝タイム

ロイヤルハワイアンに初浸入


何もかもがＰＩＮＫでと～ってもカワイイ


１８：３０、予約をしたＨｕｌａ Ｇｒｉｌｌでディナー
写真ボケてますが・・・
ハーブの入ったパン

シーザーサラダ

シーフード餃子

アヒのグリル


サラダとアヒグリルは1人前を注文したのに、
初めから１人ずつに分けて出してくれました
なので写真×２が１人前で、かなりのボリュームです
どれもすっっごく美味しかったぁ
店員さんのサービスもとても良かったです
また絶対に行きたいお店です
サンセットを見ようと１８時半にテラス席を予約したけど、
すでに陽が沈んでたーーー
今度は１８時に予約しよっ

ディナーの後、ショッピングしてKimu Beansでお茶して部屋に戻り、
早くも１日目が終了してしまいましたぁ

練習会♪

今日は来年１月開催の『谷川真理ハーフマラソン』
事前練習会に参加してきました

ハイテクタウンのショップ前で受付
真理さん・早川英里さん・エリックワイナイナさん
のサインが書かれた色紙をいただきました～
真理さんもそこにいらして、大量の色紙にサインしつつも、
来た人ひとりひとり「どこから来たんですか？」などなど
会話してくださいましたぁ

１０時過ぎから真理さんのお話
内容は
２４歳に本格的に走るようになったきっかけ、
先月の東京国際女子マラソンの途中棄権のこと、
食事・栄養面について、
走り続けるためには・・・などなどでした

マラソン大会の優勝者になり、いかにタダで海外に行くか
ということを目標にして頑張っていたそうです
商品の場合は事前に優勝商品をチェックして、当日は大きな
空のバックを持参してレースに臨んだりもしていたそうです

終始かなり面白おかしくお話して下さったので、
何度も大笑いしてしまいました


次に中島コーチのお話
トレーニング方法、フォームのこと、休養や栄養について・・・など。
関係ないけど、前日忘年会だったそうで、かなり顔色も悪く（笑）
ロレツもまわっていなかったです
‘ヘモグロビン’と‘トレッドミル’って全然言えてませんでしたっ

「フォーム」「心肺」「スピード」「筋力」に分けて
トレーニングを行うとよい・・・とのことでした
単に月間２００～３００ｋｍなどたくさんの距離を走ったとしても、
速くはなれないそうです
速くなるためには、スピード練習や心肺機能を高める練習を
しなくてはダメだそう。。。


そして講義の後は３チームに分かれて練習です
真理さんの初心者チーム
早川英理さんの皇居１周チーム
ワイナイナイさんのインターバルチーム

私はインターバルへ参加
北の丸公園の８００ｍコースを利用。
最初は１周をみんなで下見ＪＯＧ。

本番は５本
１周５分設定で、５分の内、走り終わって余った時間が休憩時間です。
５分経つと２本目スタート
この調子で連続５本
正直かなりきつかった～
私は３分２０～３０秒だったので、ゴールしてから次のスタートまで
１分半くらいしかなく、まだハァハァしてるのにもう次のスタート状態
参加していた人はみんな異常に速くて、前の方の人は２分半位で
走っていました。
私は毎周、ほぼびりっけつでした

普段、自分ではここまで苦しくなりながら走ることもないので
とてもいい練習になりました


あぁ～今日はよく頑張ったーってことで、一緒に行った友人達と
帰りに東京ドームホテルのビュッフェレストランで
美味しいものをたくさん食べてきちゃいましたぁ
ん～なんて幸せな一日だったんだろう

☆ホノルルマラソンFINISH☆

昨夜、帰国しましたぁ

ホノルルマラソン は無事に完走することができました

記録　４：１３：１１


当日のお天気は
スタート時はちょっと湿気があるかなぁって感じだったけど、
日が出てからは風もあまりなくとっても爽やか
やっぱりハワイはサイコーに気持ちがイイ

レース中の沿道やボランティア、すれ違うランナーの方々の応援は
すっごく温かくて、とっても力になりました

最後の８００ｍの直線に入ったとき、有森裕子さんが
沿道から大きな声で「あと少しだよ、ガンバレー」って
力強く応援してくれたのが涙が出るほどうれしくて、一瞬
体の痛みも吹っ飛び、最後の最後まで楽しく走りきることが
できました～

詳しい内容は、また後日にしたいと思いま～す。



ダイヤモンドヘッド（ロイヤルハワイアンより）

カイルアビーチ