手作り梅干し

友達（プーアルちゃん）から「梅を１１ｋｇも色々と漬け込んだ」
と聞いて影響され、私も梅干し作りに初チャレンジしてみました



＜材料＞
南高梅　　　　　２ｋｇ
赤穂の天塩　　２５０ｇ
氷砂糖　　　　　２００ｇ


塩分低めの１２．５％で漬けたので、カビに注意が必要みたいです
ちょくちょくと様子を見ながら、梅酢をまわしたりしてカビが生えないように
したいと思います
この後、氷砂糖を投入したり、３日間の天日干しなどの工程が残っている
けど、どんな梅干が出来上がるのか今から楽しみです
初めてなので、ワクワクしてなんだか面白かった～

消毒用に買ったホワイトリカーが大量に余ったので、
青梅を購入して 梅酒 も作っちゃおうと思いま～す

９日間で・・・

『 東京マラソン２００７の募集開始からわずか９日で
参加枠の２万５０００人を突破した 』
と今朝の新聞に載っていました

６月１８日から２６日までに
フルマラソン に２万５９５６人
１０ｋｍレース に３２００人 の申し込みがあったそうです

８月１８日の締め切りまでに一体どれくらいの
申し込みがあるんだろう・・・


当選者を多めに出すと書いてあるけど、すでにこの人数では
かなりの応募数になることは間違いなさそう・・・
ハズレる確率もだいぶ高そうだなぁ。。。

ＲＵＮ不足

最近は日曜日にばかりだったので、
めっきり外を走っていなかった
今日はでなんとか天気も持ちそうだったので
久しぶりに皇居へ行きました

この時期になるとやっぱりランナーが少ないみたい
皇居周りもなんだか少し寂しい感じがしました。

久しぶりで体も重く、小雨も降ってきて、すごい湿気で暑い中のランは
かなりつらかった 最近のＲＵＮ不足をかなり実感
４周する予定だったけど３周に変更～

ジムで他の運動は週４日してるけど、やっぱり走るのと
エクササイズは違うみたい。。。
梅雨～夏も頑張って走らないと、秋には怖いことになりそう

エントリー開始！！

今日から２００７年２月１８日（日）開催の
東京マラソン２００７ のエントリーが開始しました


定員オーバーの場合は抽選なので、急いでエントリーする必要も
ないのだけど早速エントリーしてしまいました

抽選結果がわかるのは１０月なので、それまでは自分が参加できるか
どうかわからないけど、今からとても楽しみです

でも最近は週末に雨ばかりで全然走っていないなぁ

Yoga&Lunch

連日ワールドカップ観戦でやや寝不足～

今日は１０：３０からのビクラムヨガに参加してきました
６／１８までワンコイン(５００円)体験キャンペーンをやっているせいか
朝一のレッスンなのに満員でした

外気温が高い＋人数が多いと、いつもより室温も高いように感じます
そのお陰もあって今日も滝のような汗をたっぷりとかけました
まだ大した回数は行ってないけれど、それでも初めの頃よりは
ポーズも少しはまともにできるようになってきてウレシイです
翌日の筋肉痛が来なくなればもっとうれしいんだけど・・・


ヨガの後はＢＡＬＩＨＡＩでランチ
おかゆ・生春巻き・フォー・パイナップルチャーハン・サラダ
・・・などなど、モリモリと食べてきました
アジア系の料理って野菜や魚介が中心なので意外とヘルシーかも～

ランなしの日曜日

今日は朝から
かなり強く降っていて、お昼までには止まなそう

仕方ないので今日はランなしにして、東京ドームホテルの Ｐｉｅｒ Ｖｉｅｗ に
ランチに行きました

６月３０日までは“アジアンビュッフェ”をやっていて
グリーンカレー・海鮮鍋・串揚げ・アジアンテイストのスペアリブ・、マリネ
・・・などなど、シーフードを使ったアジア系料理がたくさんありました
デザートも美味しかった～


その後は、癒されに犬猫の即売会へ
生後間もない子犬や子猫がたくさんいました
めちゃくちゃカワイイ～～～～
でも、こんなに小さい時にお母さんから離されてしまってかわいそう
というよりも大丈夫なのかなぁ


前から パピヨン が欲しくて、もぅ釘付け状態～
生後5ヶ月くらいの少し大きくなった子を抱っこさせてもらったら
すご～く欲しくなってしまって、かなり危ないところでした

　←成犬
　←生後１ヶ月半位

いつか絶対欲しいなっ


そういえば、車で皇居の周りを通ったら、こんな雨の中でも
走ってる人がちらほらといましたスゴイ

コンサート♪

今日はあゆちゃん（浜崎あゆみ）のコンサートに行ってきました～

彼女のコンサートに行き始めて早５年
毎回、超豪華なステージと素晴らしいパフォーマンスで
期待を裏切ることなく楽しませてくれます

今回も１曲ごとに変わる衣装やステージに圧倒されつつ、
席も良かったので、バッチリ肉眼で見ることができて
かなり楽しい最高のコンサートでした


次は８月のB'zに行きたいなっ

今日のRUN

今日はでスッキリしていて涼しく
走りやすい陽気だったので、皇居４周(20km)を走りました

いつもの日曜日に比べて、走っている人がかなり少なく、
なんだか少し淋しい感じがしました

今度の週末は土日とも雨予報
もう梅雨

これからの時期、練習をどうするか考えないと・・・

☆６月START☆

山中湖ロードレースも終わり、これから梅雨～夏になってくると
あまりレースもなく、外を走る練習も難しくなってきます

今までは、平日はエアロやＳＴＥＰの有酸素運動、
週末に15～20kmのジョギング（月100km程度）という感じ
だったのですが、レースでタイムを縮めるためには、
コレだけの練習では全然ダメだ～と実感しました

早いものでもう６月・・・
レースも一段落＆月の変わり目でちょうど良いので、
今月から ＪＯＧ ＮＯＴＥ を付けてみようと思います


走った距離を入力すると、グラフ化してくれるので、
少しは刺激になるかなぁ