岩盤浴と溶岩浴

昨日は久しぶりに友達と 岩盤浴 に行ってきました

初めて行くお店だったのですが、とっても広くてキレイでした
平日の夜、岩盤浴って混むんですねぇ
続々とお客さんがやってきました

岩盤浴の部屋の温度が、前に行った溶岩浴より随分低い感じがして
温度計を見てみると４０度
岩盤浴ってコレくらいが普通なのかな

それでもだんだんと汗が出始めて、８０分で大量の汗を流せたので
かなりスッキリしました
終わった後にはジャスミンティーのサービスがありました


いい汗を流しスッキリしたところで、食事をしに五右衛門へ
時間的にもかなり空腹だったので、二人共デザートセットを注文
しっかり食べて、岩盤浴の意味はあるのかって感じだけど、
まぁ入れ替えと言うことで・・・

溶岩浴と岩盤浴、比較してみたら私は 溶岩浴 の方が
汗が出がいいような気がしました～

でも昨日行った岩盤浴の方が値段がだいぶ安いので、
たまに行くとしたらこっちかな。。。

応募総数！！

来年２月開催の東京マラソンの応募が８月１８日で締め切られ、
応募者総数が発表になりました

当初募集数３万人（フル：２万５千人、１０キロ：５千人）のところ、
応募者総数は、なんと・・・・・・９万２５２５人

内訳は、フルマラソン：７万５６６８人・１０キロ：１万６８５７人
だそうです

フルマラソン・・・当選する確率は確実に５０％以下
このレース出られそうにありません...ね

小鹿物語

今週の月曜日に明石屋さんまさん・生瀬勝久さん・真矢みきさん・
温水洋一さんなど出演の 小鹿物語 を観劇してきました

パンフレットを見ても内容が書かれていなかったので、
事前にどんなストーリーなのか分からなかったのですが、
始まってみるとパンフレット(写真上)の雰囲気から想像できる感じの
ものとは全く違う内容でした

演劇なのにさんまさんがどこまで台本通りなのかわからない位
しゃべりまくっていて、かなり笑えました～
温水さんのいじられようがかなり面白かったです

真矢さんは想像していたよりもすごく細く、顔もちっちゃーい
さすがに歌も上手で演技も素晴らしく、ものすごい美しい方でした～

劇場を出るときに、観に来ていた山田花子さんを発見。
ＴＶで見るより細いし可愛い～


また何か面白そうな舞台を見つけて観に行きたいと思いま～す

海水浴☆

今日は今年の夏、初めての海水浴に葉山の
一色海岸海水浴場 に行ってきました

御用邸のすぐ裏のビーチなので、周辺にはたくさん警察官がいて
かなり安全な雰囲気

そのせいか、変な人も居ず、ビーチにゴミもなく
海も水も比較的キレイ

御用邸の松林がすぐ後ろにあって雰囲気も GOOD
岩場もあったりして遊ぶ所がたくさんありました。
混雑具合も程よく、とてもいい海水浴場でした




朝７時半から２時半まで、結構長い時間いたので
日焼け止めを塗ったのにスゴイ日焼けっ
紫外線・・・後のことを考えると怖いけど、私は夏には日焼けを
したいタイプなので気にしな～い


ものすごい短い今年の夏、少しは夏らしいコトができて
良かったです

健診結果！

先日受けた健康診断の結果が病院から届きました
封を開けて中の書類を取り出すと、一番上になっていた紙が
コレでした

今回の健康診断の結果、『所見を認めました』
ドキッッッ

健診結果の用紙を見てみると、血液検査のところの
白血球数と血色素量(ヘモグロビン)
の数値が足りないようです

白血球数は基準値4000～8000なのに私は3000でした
判定の所に「白血球減少、貧血・食事注意」と書かれていました。
普段から自分でも貧血ぎみだな～と感じていたので
サプリメントで鉄を摂ったり、食事には気をつけていたのに。。。

近いうちに病院に「結果の説明と指導」と聞きに行かなくては

花火～♪

今日は“大田区平和都市宣言記念事業「花火の祭典」”
に行ってきました

自宅から多摩川まではとても近いので会場までは
です
いつもは六郷土手駅近くのメイン会場で見るのですが、
今回は場所を変更して矢口方面の土手で見ることに・・・
こっちの方が空いていて、人混みも少なく快適でした


東京湾や横浜などの花火大会は、混雑がひどくて
隣の人とすごく近かったり窮屈なので、ここ数年は
この大田区の花火大会と二子玉（多摩川）の花火大会にしか
行かなくなってしまいました


で写真がうまく撮れなかったのですが
今年もとってもキレイでした
やっぱり花火っていいですねっ

ビーチバレー☆

昨日、日本初のプロビーチバレーボールチーム
『ＢＥＡＣＨＷＩＮＤＳ』 の練習を見学しに、
平塚ビーチパークに行ってきました

このチームは、２００２年にインドアバレーから転向した
西村晃一さん の呼びかけによって結成されたそうです



誘ってくれた友達が西村さんファンで、私はほとんどビーチバレー知識が
ないのですが、間近で見る練習は迫力があって見とれてしまいました
選手の方々は均整の取れた素晴らしい体格で真っ黒に日焼けしていて
とってもかっこよかったです

途中からボール拾いのお手伝いをさせてもらったのですが、
これがなかなかうまく拾えない・・・
地面が砂のためにアタックされたボールは変化球状態で
思った方向に飛んでこないんですよね～
それにプロが打つボールはめちゃめちゃ速くてコワイッ
ボール拾い・・・かなり苦戦しました

その後、西村さんが「バレーボールする」と言って
ボール拾いを手伝っていた５名を相手にプチ練習をしてくれました
バレーボールなんて何年振りだろう。。。
上手に出来なかったけどすごく楽しかったし、プロ選手と一緒に
バレーボールできたなんてすごくうれしい
最後は一緒に写真も撮ってくれました

ビクラムヨガ＆ランチ

水曜日に１０：３０～のビクラムヨガに行ってきました
この日は台風接近により、朝から
雨が苦手な私は朝起きてかなり迷った。。。

でもこの日は友達が行くって言ってたし、よ～し行くぞー と
気合を入れて行くことにしました

スタジオに入るなり「いつもよりかなり暑いー」って感じ。
最近、体の代謝が悪くてすごくむくんでいたので、
この９０分の発汗にかなり期待大で臨みました

レッスンが始まってみると、やっぱりスゴイ
１つ目のポーズですでにヒジからポタポタ汗が・・・
汗の量が多いからか、いつもよりすごく体力を使うような。。。
今まで受けたレッスンの中で、汗の量が最高に多かった
１Lのお水も完飲～（いつもは半分くらいしか飲めない）


すごくスッキリして、その後はランチしにマハナ銀座店へ
マハナのランチは初めて
ビュッフェで、自分で作るロコモコ・パスタ・ピザ・サラダ・肉料理・魚料理
・・・などなど＆デザート＆ドリンクバーがあって ９８０円

お店の雰囲気や流れてる音楽などが、ハワイ好きの私には心地よくて
大好きなお店です
ビュッフェなのに料理のおかわりもせず、ペラペラとしゃべってるうちに
閉店の時間になってしまいました～

すごく楽しかったので、だけど行ってよかった～
9/14までのチケットがあと１枚あるのでそれまでにまた行くぞぉ

クドい！

今週の月曜日に
カンコンキンシアター20 『クドい！』
を観にいきました

上演時間は途中１５分休憩を挟み、なんと４時間

絶え間なく続くコントの連続で、下ネタも多かったけど
毒っ気もたっぷりですごく面白かった

初め４時間は長いな～と思っていたけれど、
笑ってる間にアッという間に時間が経ってしまいました～


関根さんの娘さんの麻里ちゃんも可愛かったです
親子で舞台共演できるなんていいですねぇ

多摩川JOG

今日はいつも通り皇居へ行く予定だったけど、皇居まで行くのにも
結構時間がかかるし、この暑さで面倒になってしまい
近所の多摩川に走りに行くことにしました


自宅から多摩川までは走って１０分弱。
多摩川の土手を二子玉川の方向にず～っといき、
新丸子の辺りで折り返し
往復約１５ｋｍくらいだったけど、日陰もないので暑くてバテバテでした


日が陰ってからは風が気持ちよくて爽やか～
散歩中のワンちゃん、走っている人、遊んでる子供を見ながら
しばし休憩して、また走って自宅まで帰ってきました

皇居もいいけど多摩川もやっぱりいいな～と思いました