筋肉痛

お恥ずかしいお話ですが、今日は筋肉痛であちこちが痛いです。

最近、早朝散歩を日課としていますが、今日はパスしました。

痛みは腿裏、お腹、お尻、ふくらはぎです。

筋肉痛が痛くて…なんて、久しぶりです。

当初は散歩後のストレッチで筋を痛めたか？という感じでした。

いやそもそも筋を傷めるほど、筋を伸ばせているのかも怪しいストレッチ。

とは言え、筋肉痛になるほど筋肉を動かせているのか？も怪しいです。

運動はボチボチ、健康維持のためのモノと思って楽しく取り組みたいです。