天気が良くて
気温があがるというので
歩いて帰ってきました
青空がバックにあると ますますきれい
ナナカマドは 小鳥たちにとってあまりおいしい実ではないそうです
だから 冬の間 最後の最後まで残っていて
もう食べるものが ナナカマドしかない！っていうところになって
初めて鳥たちが食べるそうです
みなさんの前で公言してしまったのですから がんばらざるを得ません(笑)
今日は 朝バスで職場にでかけ 帰りは歩きました
秋の深まる公園を通り
琴似発寒川の堤防をてくてくと・・・途中橋の欄干から 下を覗いている人がいたので 見てみると・・・・
遡上している鮭を見ることができました
写真わかりにくいけど 三匹いますよ
6匹ほど発見しました
産卵行動（尾びれで川床を叩いて掘る行動）もみられました
水温が高いからでしょうか いつもの年より遅くまで遡上の姿が見られるようです
鮭もがんばってます 私もがんばります
対策本部のみなさん（きのうコメントくださった方を対策本部の部員とさせていただきました(笑)）
いろいろな対策をありがとうございました。とてもうれしかったです。
しっかりと実行して すこしでも 良い状態で結婚式に参加できるように頑張りたいと思います。
対策その１ 夜のおやつをやめる（週に一回くらいはいい？）
対策その2 炭水化物を減らす。今まで御飯一膳を死守してきたけどもうちょっと減らす。こっそり山盛りにしない（今までちょっとうそんこの一膳だったかもしれない・・パンは食べない。
対策その３ ウォーキング 体を動かす家事に力をいれる
対策その４ 毎日体重をチェックする
体に無理のかからない限り でも健康に気をつけてダイエット生活を行います。結果 少しでも痩せればOKとします。
着物を用意しておきます。今度結婚する姪っ子の両親の結婚式に私の母が着た着物で出席というのも素敵かなと考えています。
最終的に頑張った自分へのご褒美として これから先もきるであろうフォーマルを新調できるようにしておこうと思います。
みなさん、本当にありがとうございました。
昨日アップした 結婚式に着ていくつもりだったツーピースですが
スカートははいりました が これでは食事がとれません
それよりも！！ 上の方が まじやば！！ 上着のボタンがしまらな～～～～い
よくぞここまでふとってしまったと愕然・・・
まずい、まずいぞよ
一応 ダメだった時のためのワンピースも着てみたが・・・・
マタニティードレスのようです(笑)
どうしようどうしよう！！
今日から夜のおやつは まじ禁止！
対策本部を立ち上げねば・・・
だれか一か月で3キロ痩せる方法教えてください！！
姪っ子の結婚式
本当は着物で参加したいところですが
おばあちゃんを連れて 神戸から京都の式場に行かねばならぬので
洋服のほうがいいかなあと・・・
おばあちゃんも 自分だけが着物じゃないと気にすると思って・・・
動きやすさの面では洋服ですが ここで問題が・・・
スカートが入るか・・・・
恐ろしくてまだ履いてみてない・・・（早く 履けよ！！）(笑)
スカートがちゃんとはけるようにとウォーキング(笑)
道の菊も美しい
さあ、寝る前の腹筋もがんばろう(笑)
