減量中

縦走をすると体重が減る。
でもすぐにもどる。
今回はあえて戻さないというふうにきめて
体重を落としてみた。

歩いているとあんまりおなかはすかない。
朝と夕はたべるけれど、それ以外は今回は
というかいつもだけれど、ちょっとしたものしか
たべない。
しっかり体重がおちたので、あえて食べる量を全体的に
へらしてみたら、そのまま維持してできている。
若干運動量も上げてみると微妙に体重が落ちていく。

でも、お酒は好きなので、これはなかなかやめられない。
日本酒がおいしい季節になってきたしね。