こんばんは！ “ 現役のスー ” です！
最初にお断りしておきますが今回はジョギング関連のお話です
実は11月5日以降足の故障で走ることを自重していました
症状は左足かかと付近の痛みで《 足底筋膜炎 》と思われます
具体的な症状としては歩き始めや走り始め、またしばらく同じ姿勢で立っていて姿勢を変えた
際などに左足のかかと付近が痛みます
特に朝ベッドから起き歩き始めた時が一番痛いのですが、その時以外は我慢できないような激しい
痛みではありません
また痛みを感じながらも歩き続けていると（走りづづけていると）痛みを感じなくなるのです
以前にも何回か同じような症状が出たことがありましたが、いつの間にか完治したかのように
痛みを感じなくなっていたのですが今回はいつもと違いました
11月5日にいつものように痛みを感じながら走り始め、400ｍ程進んだ時点でいつもであれば痛みを
感じなくなるのですが、いつもと逆に今までに感じたことのない強い痛みを感じ、走ることができず
足を引きずりながら歩くのがやっとというような状況となってしましました
それでもしばらく歩いていると痛みが引いたので約2km走って家に戻り、その日から今日まで走らずに
いて大分痛みが弱くなったのですが、完治した感じは全くしません
しかし野菜の栽培で我慢できずに試し掘りをしてしまうのと同様に、今夜我慢できずに試し走りを
してしましました
時々痛みを感じながらも約3.5kmの距離を注意しながら走ったのです
明日は走らず足の様子をみて、痛みがひどくならないようであれば12月からは通常のペースで
ランニングを再開するつもりです
ということで本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
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本日の走行距離＝3.5km 11月の走行距離＝32.9km
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